Smoothie aux bananes et miel
Envie d’un encas sain et réconfortant ? Ce smoothie à la banane et miel est une recette express, pleine d’énergie et de douceur, idéale pour le petit-déjeuner ou une pause gourmande naturelle.
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Matériel
- 1 blender ou mixeur
- 1 couteau
- 1 planche à découper
- 2 verres
Ingrédients
- 2 bananes bien mûres
- 1 c. à soupe de miel
- 150 ml de lait végétal (ou de lait animal selon préférence)
- 1 c. à soupe de jus de citron (optionnel)
- Quelques glaçons (facultatif)
Instructions
- Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles.
- Placez-les dans le blender avec le miel, le lait et le jus de citron si utilisé.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
- Ajoutez quelques glaçons pour une version bien fraîche.
- Servez dans deux verres et dégustez immédiatement.