Nos secrets pour une bonne mine toute l‘année !

Avoir bonne mine implique d'avoir une peau saine, lumineuse et un teint éclatant. C'est souvent associé à une apparence saine, énergique et rayonnante. On se trouve généralement plus attrayant avec un joli teint halé !

Alors un teint hâlé, une peau bronzée ou juste joliment dorée en été c'est assez simple mais comment faire le reste de l'année, ou encore quand nous manquons de soleil ?

La pépite de chez Secrets de Miel

Elu Best-seller, l'Acti'Bronz est une formule 100% naturelle au bon goût de Fruits de la passion pour sublimer le hâle de votre peau !

Avec ou sans soleil, il vous assure un effet bonne mine toute l'année tout en apportant vitamines et anti-oxydants à votre peau !

Beaucoup l'ont testé, tous l'ont adopté.

Soukaïna – Ambassadrice Secrets de Miel vous explique pourquoi c'est son produit chouchou !

Les astuces Secrets de Miel

Recette Bonne Mine

Voici une recette simple de jus maison « bonne mine » pour entretenir votre teint hâlé et rester radieux.se toute l'année !

Pour cela voici la liste des ingrédients dont vous avez besoin :

• 2 carottes, pelées et coupées en morceaux
• 1 orange, pelée et divisée en quartiers
• 1 pomme, évidée et coupée en morceaux
• 1 morceau de gingembre frais (environ 1 pouce), pelé
• 1/2 citron, pelé et divisé en quartiers
• 1/2 concombre, pelé et coupé en morceaux
• Une cuillère de miel selon les goûts

 

 

Après avoir lavé et préparé tous les ingrédients, passez les carottes, les quartiers d'orange, les morceaux de pomme, le gingembre, les quartiers de citron et les morceaux de concombre dans un extracteur de jus.

Veillez à bien agiter le jus obtenu pour mélanger les saveurs et ajoutez votre cuillère de miel ou même vos bouchons d'Acti'Bronz !

Servez immédiatement dans un verre et dégustez.

Activité outdoor

Faire du sport régulièrement n'a pas seulement des avantages pour la santé, c'est également un excellent moyen d'entretenir son corps et avoir une belle peau. Et quoi de mieux que faire son sport dehors pour profiter de la nature et de la douceur du soleil pour entretenir son teint doré ?

 

 

Voici pour vous une routine sportive d'environ 30 minutes à réaliser en extérieur, tout en douceur :

• Échauffement :

Commencez par une marche lente ou des mouvements doux pour préparer votre corps.

• Séance d'entraînement :

Effectuez chaque exercice pendant 30 secondes, suivi de 15  secondes de repos. Répétez le circuit complet 2 fois.

Marche ou marche nordique : Marchez à un rythme confortable pour échauffer vos muscles et votre corps (5-10 minutes).

Effectuez des étirements doux pour les épaules, les bras, les jambes et le torse.

Pratiquez quelques mouvements simples de yoga ou de Tai Chi pour favoriser la relaxation et la flexibilité.

Effectuez des squats en douceur en gardant le dos droit.

Tenez-vous debout et levez lentement vos talons pour renforcer les muscles des mollets.

Asseyez-vous confortablement et pratiquez quelques minutes de respiration profonde pour vous détendre.

Effectuez des étirements doux de la colonne vertébrale en position assise.

• Retour au calme : (5-7 minutes)

Marchez lentement pendant quelques minutes pour ramener votre fréquence cardiaque à la normale et effectuez des étirements statiques et profonds pour favoriser la détente.

Et surtout hydratez-vous !!

Et pour la récupération physique c'est par ici !