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Boisson Défense
Boisson Défense
Un concentré de bienfaits pour booster vos défenses naturelles et affronter les changements de saison avec vitalité.
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Matériel
- 1 presse-agrumes
- 1 Râpe ou couteau
- 1 tasse
Ingrédients
- 1 orange (vitamine C)
- 1/2 citron (vitamine C)
- 1 pouce de gingembre frais (anti-inflammatoire)
- 1 c. à soupe de miel (propriétés antibactériennes)
- 1 pincée de curcuma en poudre (anti-inflammatoire)
- 1 pincée de poivre noir (améliore l’absorption du curcuma)
- 1 tasse d’eau chaude
- 5 à 10 gouttes d’extrait de propolis liquide
Instructions
- Pressez le jus de l’orange et du citron.
- Râpez ou coupez finement le gingembre frais.
- Dans une tasse, mélangez le jus d’orange, le jus de citron, le gingembre râpé, le miel, le curcuma, le poivre noir et l’extrait de propolis.
- Versez l’eau chaude sur le mélange et remuez bien.
- Laissez infuser quelques minutes, puis dégustez.
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