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Recette bowl cake healthy express au micro-ondes
Recette bowl cake healthy express au micro-ondes
Le bowl cake healthy est la solution idéale pour un petit déjeuner rapide, équilibré et gourmand. Prêt en quelques minutes au micro-ondes, il se décline en version protéinée, sans sucre ajouté et personnalisable selon vos envies.
Imprimer la recetteMatériel
- 1 bol compatible micro-ondes
- 1 fourchette
- 1 cuillère
Ingrédients
- 40 flocons d’avoine
- 1 œuf
- 1 c. à soupe miel
- 1/2 banane écrasée
- 3 c. à soupe lait (végétal ou classique)
- 1 c. à café levure
Instructions
- Écrasez la banane dans un bol.
- Ajoutez l’œuf et mélangez.
- Incorporez les flocons d’avoine, le miel, le lait et la levure.
- Mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Faites cuire 2 à 3 minutes au micro-ondes (800W).
- émoulez ou dégustez directement dans le bol.
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