Quels remèdes naturels pour soulager la grippe ?

Froid, humidité, manque de lumière, notre corps est mis à rude épreuve pendant l’hiver et peine à se défendre contre les microbes qui circulent.

Le rhume est le plus commun et nous gâche la vie à tout âge.

Nos remèdes naturels contre le rhume et la grippe :

La Propolis

Boostez vos défenses immunitaires en prenant de la Propolis sous forme de sirop, d’ampoules, de gommes ou en extrait liquide pendant 40 jours au minimum. Votre organisme sera renforcé et pourra combattre tous les petits microbes. Un vrai bouclier pour affronter l’hiver !

Pour retrouver tous nos produits à base de Propolis, c’est ici.

L'huile essentielle de Menthe Poivrée

Depuis des siècles, l’Huile essentielle de Menthe Poivrée est un précieux stimulant aromatique.

Utilisation : Incorporer quelques gouttes de cette huile à un bol d’eau chaude puis inhaler les vapeurs. Cela aide à décongestionner les voies nasales et bronchiques.

Connaissez-vous notre Meli'rub ? Une formule unique alliant Miel de Thym, Eucalyptus et Échinacée pour se débarrasser des coups de froid !

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L’ail

C'est un excellent antiseptique naturel aux puissantes vertus qui s’attaque aux virus du rhume.

Utilisation : Mettez une petite gousse ou une demi-gousse dans votre bouche et inhalez-en les vapeurs dans votre gorge et vos poumons.

Le gingembre frais

Pour vous décongestionner lorsque vous vous sentez encombré, procurez-vous du gingembre frais.

Utilisation : Râpez la racine et consommez-en une petite quantité. A prendre aussi avec une infusion à base de plantes. Un vrai remède de grand-mère qui stoppera net le rhume et les symptômes grippaux.

Rhume vs Grippe : comment les différencier ?

FAQ : Vos questions sur le rhume et la grippe

Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire quand on a la grippe ?

Il est déconseillé de prendre de l'aspirine sans avis médical, surtout chez les enfants. Évitez également de vous surmener : le repos aide votre organisme à combattre le virus. Hydratez-vous bien et abstenez-vous de consommer de l'alcool, car il affaiblit le système immunitaire. Enfin, évitez les antibiotiques sans prescription, car ils sont inefficaces contre les virus.

Quelle est la durée d'une grippe ?

La grippe dure généralement entre 7 et 10 jours pour les symptômes aigus. La fièvre disparaît habituellement après 3 à 4 jours, mais la fatigue peut persister pendant 2 à 3 semaines. Chez certaines personnes, notamment les personnes âgées ou fragiles, la convalescence peut durer jusqu'à un mois. Si les symptômes persistent au-delà de 10 jours ou s'aggravent, consultez un médecin.

Comment renforcer son immunité naturellement avant l'hiver ?

Adoptez une alimentation riche en vitamines C et D, en zinc et en antioxydants. Privilégiez les fruits et légumes de saison, les agrumes, les baies et les légumes verts. Pratiquez une activité physique régulière, dormez suffisamment (7-8h par nuit) et gérez votre stress. Une cure de propolis, d'échinacée ou de gelée royale pendant 4 à 6 semaines avant l'hiver renforce les défenses naturelles.

Quand faut-il consulter un médecin pour un rhume ou une grippe ?

Consultez rapidement si vous présentez une fièvre supérieure à 39°C persistant plus de 3 jours, des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques intenses ou une confusion. Chez les personnes fragiles (nourrissons, personnes âgées, femmes enceintes, personnes immunodéprimées), une consultation précoce est recommandée. Si vos symptômes s'aggravent brutalement après une amélioration initiale, cela peut indiquer une surinfection bactérienne.