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Les bienfaits du Gingembre pour la beauté et la santé
Qu’est ce que le Gingembre ?
Le Gingembre est une racine populaire en cuisine, mais aussi dans la médecine naturelle pour soulager des maux comme la fatigue, les maux de tête, les nausées, ou encore les problèmes de transit. Elle pousse dans la plupart des régions tropicales et ensoleillées, en particulier en Asie du Sud-Est, et est connue pour être un super-aliment en naturopathie. Cette plante détient de nombreux bienfaits grâce à sa teneur en minéraux comme le magnésium, le sodium, le calcium, le fer ou la manganèse. Elle est aussi riche en vitamine B et C. Antioxydante, anti-inflammatoire et encore bien plus bénéfique.
Les bienfaits du gingembre
Les bienfaits du Gingembre pour la santé et le bien-être
Le Gingembre agit globalement sur le bien-être et la santé de l’organisme. Parmi ses bienfaits sur le bien-être et la santé on peut citer que le gingembre :
- améliore le transit intestinal et réduction des gaz
- apaise les inflammations
- aide à éviter les nausées
- donne un boost d’énergie en cas de fatigue
- soulage les douleurs musculaires ou les crampes menstruelles
- aide à améliorer la glycémie
- aide à renforcer les gencives et l’hygiène buccale
- facilite la perte de poids et brûle les graisses
- favorise l’élimination des toxines et accélère le métabolisme
Les bienfaits du Gingembre pour la beauté
Pour la beauté le gingembre est également reconnu pour ses multiples bienfaits, on peut relever notamment que le gingembre :
- est un exfoliant naturel grâce à ses propriétés nettoyantes et exfoliantes
- aide à réguler la production de sébum pour les peaux grasses
- réduit l’apparence des imperfections, des points noirs et de cicatrices grâce à ses propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires
- stimule l’élasticité de la peau et la rend plus ferme
- stimule la pousse des cheveux
- réputé pour être un anti-poux naturel
Quand prendre du Gingembre ?
- En cas de maux de ventre ou de problèmes de digestion
- En cas de maux fatigue ou de problème de sommeil
- En cas de vomissements, de nausées ou de diarrhée
- En cas de problèmes de cœur
- En cas d’inflammations ou de douleurs musculaires
- En cas de règles douloureuses
- En cas de rhume ou de maladies respiratoires
Le Gingembre dans la routine beauté
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, il offre de nombreux bienfaits à la peau. Grâce à sa teneur en vitamines et acides gras essentiels, le Gingembre améliore la circulation sanguine et favorise la croissance des cheveux. Résultat : il pousse plus vite et sont en bonne santé ! Pour une chevelure de déesse, découvrez aussi les bienfaits du Pollen ! Ensuite, le Gingembre est un excellent anti-rides. Introduisez-le dans votre recette de marque maison en le mélangeant avec une cuillère de Miel. Appliquez sur les zones du visage où vous avez des rides et rincez après 15 minutes. Vous souhaitez composer une routine anti-âge et préserver la jeunesse de votre visage ? La Gelée Royale est un autre secret bien gardé par la nature et qui aide à réduire les signes visibles de l’âge.
Voici quelques cas concrets d’utilisation du gingembre dans la routine beauté :
- Masque purifiant au gingembre pour le visage : Mélangez du gingembre râpé avec du yaourt nature et une cuillère de miel pour créer un masque purifiant. Ce soin maison aide à détoxifier la peau, réduire les imperfections et donner un coup d’éclat au teint. Appliquez sur le visage, laissez agir 10 à 15 minutes, puis rincez à l’eau tiède.
- Exfoliant naturel au gingembre pour le corps : Pour une peau douce et tonifiée, réalisez un gommage en associant du gingembre râpé, du sucre brun et de l’huile de coco. Ce mélange exfolie en douceur, stimule la circulation sanguine et laisse la peau éclatante et revitalisée. Utilisez ce soin une fois par semaine pour un effet peau neuve.
- Soin stimulant pour le cuir chevelu : Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de gingembre avec de l’huile de jojoba et massez le cuir chevelu. Ce soin stimule la circulation, aide à renforcer les follicules pileux et favorise la repousse des cheveux. Laissez agir 30 minutes avant de rincer et de laver vos cheveux avec un shampooing doux.
- Sérum anti-taches au gingembre : Pour unifier le teint et atténuer les taches brunes, vous pouvez créer un sérum en mélangeant quelques gouttes de jus de gingembre frais avec de l’huile d’églantier. Appliquez ce mélange sur les zones concernées quotidiennement pour des résultats visibles en quelques semaines.
- Bain de pieds relaxant au gingembre : Pour soulager les pieds fatigués et stimuler la circulation, ajoutez quelques tranches de gingembre frais dans un bain chaud pour les pieds. Ce bain relaxant permet de réduire les gonflements et de revitaliser les pieds après une longue journée.
Ces astuces vous permettent d’intégrer facilement le gingembre dans votre routine beauté, tout en profitant de ses nombreux bienfaits naturels !
Perdre du ventre et perdre du poids avec le Gingembre, naturellement !
Pourquoi le gingembre fait-il maigrir ?
Et oui ! Le Gingembre est une solution naturelle pour perdre un peu de ventre. Grâce à ses innombrables bienfaits, il aide d’abord à améliorer la digestion. Cette étape est essentielle car elle aide le corps à mieux gérer les différents nutriments que vous lui donnez. Ensuite, elle aide à accélérer le métabolisme, ce qui l’aide à brûler les calories en trop plus rapidement. Avec le Gingembre, on sent qu’on a assez mangé plus tôt si on en consomme régulièrement. On vous recommande donc d’en consommer tous les jours pour perdre les quelques centimètres dont vous souhaitez vous débarrasser. Le Gingembre est excellent pour donner du goût à vos infusions. C’est la boisson amincissante par excellence. Chaude ou froide, elle vous permettra de vous aider dans votre quête de perte de ventre. Découvrez aussi les nombreux autres bienfaits des infusions aux plantes bienfaitrices ! Si vous n’êtes pas fan du goût du Gingembre, car il peut être un peu épicé, découvrez notre Infusion Taille de Guêpe formulé à base de plantes aux propriétés amincissantes et détoxifiantes comme le Thé Vert, la Menthe Poivrée, le Romarin, La Verveine, L’Aubier de Tilleul ou encore le Cynorrhodon. Elle est délicieuse, même froide en été, avec quelques framboises !
Comment maigrir avec le gingembre ?
Vous pouvez aussi consommer le Gingembre sous forme de cocktail pour accélérer la perte de poids. Le Cocktail Drainage Minceur est formulé à base de plantes, Gingembre, Pollen ce qui en fait l’alliée de votre silhouette et de votre bien-être. Grâce au Gingembre, au Piment et au Guarana qui sont réputés pour leur action brûle graisse, ce cocktail vous accompagne durant votre perte de poids et aide aussi à diminuer la cellulite et l’effet peau d’orange. La Rhodiola, la Mélisse et les Fleurs de Bach aident à réguler les émotions et le stress liés au poids pour perdre du poids avec la positive attitude ! Ne soyez pas stressé par votre poids et ayez patience. Accompagnez votre programme d’exercice physique et d’une alimentation variée et vous atteindrez vos objectifs. En cas de baisse de moral, découvrez le Curcuma qui est excellent pour améliorer l’humeur.
Si vous voulez compléter votre routine et maigrir, découvrez ses alliés les gélules Taille de Guêpe et l’Infusion Taille de Guêpe et atteignez le poids désiré. Cette gamme vous apportera légèreté et bien-être.
Comment prendre du Gingembre ?
Le Gingembre peut être consommé sous différentes formes : fraîche, en poudre confite ou même en complément alimentaire. Vous pouvez aussi la consommer en infusion, jus, ou en shot, pour un boost instantané d’énergie. L’infusion au Gingembre peut être consommée jusqu’à 3-4 fois par jour et elle est rapide à préparer. Les jus ou shots de Gingembre sont en général consommé une fois par jour car ils sont plus concentré.
Boire du Gingembre est excellent pour la santé après un repas copieux ou en cas de nausées, ou encore pour la beauté de votre peau !
Découvrez le shot de Gingembre
Le shot de Gingembre riche en potassium, en phosphore et en vitamine C renforce le système immunitaire et permet de faire le plein d’énergie. Il est donc idéal contre les coups de mou.
Mixez le Gingembre, le Curcuma, le jus de Citron, l’eau et le poivre de Cayenne pendant 3 min. Ensuite, passer le mélange dans une passoire dans des verres à shot ou dans de petites bouteilles, et voilà votre shot énergisant est prêt ! Si vous préférez quelque chose de plus sucré, ajoutez une cuillère de miel de Fleurs des Bois par exemple.
Comment consommer le gingembre en fonction de l'objectif recherché
| But de Consommation | Façon de Consommer |
| Améliorer la digestion | Infusion de gingembre, ajout dans les plats |
| Réduire les nausées | Tisane de gingembre, morceaux frais en mâche |
| Soulager les douleurs articulaires | Infusion, cataplasme de gingembre frais |
| Stimuler le système immunitaire | Tisane, ajout dans les smoothies ou les jus |
| Réduire les inflammations | Infusion, consommation de gingembre frais ou en poudre |
| Aider à la perte de poids | Infusion de gingembre, ajout dans les repas ou les boissons détox |
| Soulager les douleurs menstruelles | Infusion de gingembre, consommation de gingembre frais ou en poudre |
| Améliorer la circulation sanguine | Infusion, ajout dans les plats épicés |
| Prévenir les infections respiratoires | Tisane de gingembre, inhalation de vapeur avec gingembre |
| Réduire le stress et l’anxiété | Infusion de gingembre, ajout dans les boissons relaxantes |
| Soutenir la fonction cérébrale | Infusion, consommation régulière dans les repas |
| Soulager les migraines | Infusion de gingembre, consommation de gingembre frais ou en poudre |
Les contre-indications du Gingembre
Le Gingembre est une plante sûre avec peu de contre-indications. En effet, elle n’est pas connue pour posséder des dangers si la posologie est respectée. Ainsi, pour un surdosage les effets néfastes possibles peuvent se révéler par des brûlures et des maux d’estomac, des gaz et ballonnements, de la diarrhée ou encore des menstruations plus abondantes accompagnées de nausées. Alors qu’avec une dose classique respectée, le gingembre est un remède contre les effets nauséeux. Si vous souffrez d’un des maux mentionnés précédemment, n’hésitez pas à consulter votre naturopathe pour en savoir plus sur la posologie recommandée, en effet, selon le maux, elle peut varier. En général, il est recommandé de se tenir à 10 g de Gingembre frais par jour, ou 2 g de Gingembre en poudre par jour.
Le Gingembre empêche-t-il de dormir ?
Le Gingembre est connu pour être un stimulant, alors empêche t-il de dormir ? Et bien non ! S‘il n’est pas consommé en trop grande quantité vous n’aurez pas de mal à tomber dans les bras de morphée. En réalité, le Gingembre est connu pour aider les personnes qui souffrent d’insomnie. Les insomnies sont majoritairement dues à des problèmes de transit. Pour mieux dormir, essayez de manger léger et favoriser une infusion au Gingembre pour aider votre organisme à digérer. Par contre, consommé en grande quantité, il peut devenir difficile de dormir parce qu’il stimule le métabolisme. Aussi, il est possible que certaines personnes soient plus sensibles au Gingembre. Le Gingembre ayant un goût épicé, beaucoup en consomme en général peu. Restez raisonnable et vous n’aurez pas de soucis à vous endormir.
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Est-ce bon de boire du gingembre tous les jours ?
Boire du gingembre tous les jours peut être bénéfique grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et digestives, mais il est recommandé de le consommer avec modération, une consommation excessive pouvant entraîner des brûlures d’estomac ou des irritations.
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Qui ne doit pas consommer de gingembre ?
Le gingembre est déconseillé aux personnes souffrant de troubles de la coagulation, aux femmes enceintes, aux personnes sous traitement anticoagulant ou antihypertenseur. Il peut également irriter les personnes ayant des ulcères ou des problèmes digestifs sensibles. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.
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Quels sont les effets indésirables du gingembre ?
Les effets indésirables du gingembre peuvent inclure des brûlures d’estomac, des ballonnements, des gaz, et des irritations de la bouche. En cas de consommation excessive, il peut également entraîner des troubles de la digestion et interagir avec certains médicaments. Il est donc important de le consommer avec modération. -
Quand boire de l'eau au citron et au gingembre ?
L’eau au citron et au gingembre est idéale le matin à jeun pour stimuler la digestion et détoxifier l’organisme. Elle peut également être consommée avant les repas pour améliorer la digestion ou le soir pour ses effets relaxants. Évitez toutefois de la boire trop tard si vous êtes sensible à la caféine ou aux stimulants.
Entrepreneure passionnée des abeilles et de leurs trésors, héritière d’un savoir-faire familial de 120 ans, j’encourage les femmes à prendre soin d’elles et de leurs proches grâce à nos produits naturels et à s’épanouir à mes côtés dans cette aventure entrepreneuriale.