Quel remède naturel pour soulager la toux chez l’enfant ?

Les points clés de l’article :

• Les remèdes naturels offrent une efficacité comparable aux médicaments avec moins d'effets secondaires.
• Le miel, les infusions et certaines huiles essentielles peuvent apaiser la toux de manière douce.
• Une consultation médicale reste nécessaire si la toux persiste au-delà de 10 jours ou s'aggrave.

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Votre enfant tousse et vous cherchez des solutions pour le soulager rapidement ? Vous aimeriez lui donner des produits naturels plutôt que des médicaments ? Bonne nouvelle, un remède naturel contre la toux chez un enfant peut s'avérer aussi efficace que les traitements conventionnels !

La toux, qu'elle soit grasse ou sèche, est un mécanisme de défense naturel qui permet au corps d'évacuer les sécrétions ou de réagir à une irritation des voies respiratoires. Plutôt que de la supprimer systématiquement, il est souvent préférable d'accompagner votre petit avec des solutions naturelles qui respectent ce processus et le rendent plus confortable.

Pourquoi privilégier les remèdes naturels pour soigner la toux chez l'enfant ?

Limiter les effets secondaires des traitements classiques

Les médicaments antitussifs et les fluidifiants bronchiques ne sont pas toujours recommandés pour les enfants, particulièrement avant l'âge de deux ans où ils sont formellement contre-indiqués. Les traitements pharmaceutiques peuvent en effet avoir des effets indésirables chez les plus jeunes, d'où l'intérêt de se tourner vers des alternatives naturelles.

Pour les remèdes de grand-mère, nous possédons quelques preuves d'une efficacité, mais modérée. Cette efficacité reste tout de même comparable, voire supérieure à celle de la plupart des médicaments vendus en pharmacie.

Selon le Dr Hubert Maisonneuve, médecin de famille et chercheur à l'Université de Genève

L’approche naturelle présente également l'avantage d'un coût moindre et d'un impact environnemental réduit. Les remèdes naturels n'ont que de très rares effets secondaires, ce qui est rassurant pour les parents soucieux du bien-être de leur enfant.

L'importance de produits doux et adaptés à l'enfant

L'organisme des enfants, particulièrement des nourrissons, est plus fragile et plus sensible que celui des adultes. Utiliser un remède toux enfant naturel permet de respecter cette sensibilité tout en lui apportant un soulagement efficace. La toux grasse enfant, par exemple, a un rôle d’épuration qui permet l'évacuation des sécrétions bronchiques. Il n'est donc pas nécessaire de la supprimer complètement.

La toux sèche enfant, en revanche, peut s'avérer particulièrement fatigante et douloureuse, surtout lorsqu'elle se manifeste sous forme de toux sèche nocturne enfant. Dans ce cas, des solutions douces aider votre enfant, sans perturber les mécanismes naturels de guérison.

Bon à savoir : environ 90 % des parents qui utilisent des remèdes naturels interrogés dans le cadre d'une étude de l'Institut universitaire de médecine de famille de Genève les jugent efficaces.

Les meilleurs remèdes naturels contre la toux chez l'enfant

Le miel : un allié naturel aux propriétés apaisantes

Le miel figure parmi les remèdes les plus efficaces pour calmer une toux sèche enfant. Reconnu pour ses multiples vertus, ce produit est considéré comme un antibiotique naturel. Il a une activité antimicrobienne notable qui explique en partie son intérêt thérapeutique. En tapissant le pharynx, il diminue la douleur et l'irritation de la gorge. Le Miel pour le mal de gorge est donc une excellente solution.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d'ailleurs le miel en infusion, associé au citron, pour soulager les maux de gorge chez l'enfant. Une à deux cuillères à café suffisent généralement pour réduire considérablement les symptômes. Le miel peut être consommé pur ou dilué dans une boisson chaude (mais pas trop chaude pour ne pas détruire les composants qui aident à guérir).

Privilégiez si possible du miel bio de qualité. Après l'administration, veillez à ce que votre enfant se brosse les dents dans les 30 minutes suivantes pour éviter le développement de caries.

Les infusions et tisanes adaptées

Les infusions sont un remède naturel toux enfant particulièrement efficace. Le thym en infusion figure parmi les cinq remèdes les plus fréquemment utilisés pour lutter contre la toux. En effet, parmi les bienfaits du thym, on retrouve sa capacité à calmer l'inflammation des voies respiratoires grâce à ses propriétés apaisantes.

Pour préparer une infusion de thym, versez une cuillère à café de thym séché dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes. Filtrez et ajoutez éventuellement une cuillère de miel une fois que l’eau a un peu refroidie (pour les enfants de plus d'un an) pour améliorer le goût et renforcer l'efficacité.

D'autres infusions peuvent également apaiser la toux, notamment l’infusion d'anis ou l’infusion de fenouil. Toutefois, consultez toujours votre professionnel de santé avant de proposer une nouvelle infusion à votre enfant. Le citron, souvent associé au miel et au thé, fait également partie des remèdes traditionnels plébiscités. Son action combinée à celle du miel offre un réel soulagement en cas de gorge irritée.

Les huiles essentielles : lesquelles sont autorisées et à quel âge ?

L'utilisation d'huile essentielle toux enfant nécessite une grande prudence. Bien que certaines huiles essentielles possèdent des propriétés bénéfiques pour les voies respiratoires, toutes ne sont pas adaptées aux enfants, particulièrement aux nourrissons et aux très jeunes enfants.

L'eucalyptus et le romarin font partie des plantes traditionnellement utilisées en inhalation pour dégager les voies respiratoires. Toutefois, leur utilisation sous forme d'huiles essentielles pures est déconseillée avant un certain âge et doit toujours faire l'objet d'une consultation auprès d'un professionnel de santé.

Pour les enfants à partir de trois ans, vous pouvez faire inhaler de la vapeur d'eau en plaçant le visage de votre enfant au-dessus d'un bol d'eau chaude, sa tête recouverte d'un torchon. Cette technique humidifie les voies respiratoires, sans recourir directement aux huiles essentielles.

Une alternative sûre consiste à utiliser des produits formulés spécifiquement pour les enfants.

Autres astuces de grand-mère efficaces

• L'oignon sous le lit : ce remède de grand-mère, bien que surprenant, fait l'unanimité dans la tradition populaire. L'oignon possèderait des propriétés anti-inflammatoires idéales pour calmer une toux nocturne d'enfant. Pour l'utiliser, épluchez un oignon et déposez-le sous le lit de votre enfant. Si l'odeur vous dérange, préparez un sirop : coupez l'oignon en dés, récoltez son jus par pression et mélangez-le avec une cuillère à café de miel. Donnez cette solution deux fois par jour jusqu'à amélioration des symptômes.
• La position assise : lorsque votre enfant tousse la nuit, la position allongée peut aggraver les symptômes. Pour le soulager, redressez-le en glissant un oreiller sous son matelas. Cette position facilite la respiration et peut rapidement calmer les quintes de toux. Pour les bébés, maintenez le matelas dégagé (sans oreiller) et surélevez légèrement les pieds du lit pour créer une légère inclinaison.
• L'humidification de l'air : une pièce bien humidifiée aide votre enfant à mieux expectorer et réduit l'irritation des voies respiratoires. Placez simplement un bol d'eau sur un radiateur en marche. En cas de crise importante de toux rauque, enfermez-vous avec votre enfant dans la salle de bain et faites couler de l'eau chaude pour créer de la vapeur afin de soulager l'irritation.
• Laver le nez au sérum physiologique : les sécrétions nasales qui coulent dans l'arrière-gorge constituent souvent une cause de toux chez l'enfant. Un bon lavage de nez au sérum physiologique permet d'éliminer ces sécrétions et de réduire la toux associée. Vous pouvez utiliser du lait maternel fraîchement tiré pour laver le nez des nourrissons. Ce liquide possède des propriétés hydratantes, cicatrisantes et antibactériennes remarquables.
• Les gargarismes : pour les enfants capables de faire des gargarismes, préparez une solution avec une demi-tasse d'eau, deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre et une pincée de sel. Faites réchauffer à feu moyen, puis laissez refroidir. Votre enfant pourra rincer sa bouche et son arrière-gorge avec ce liquide plusieurs fois par jour pour apaiser l'irritation.
• Hydratation régulière : proposez régulièrement de l'eau fraîche à votre enfant. Une bonne hydratation aide à fluidifier les sécrétions et à calmer l'irritation de la gorge. Donnez-lui de petites quantités fréquemment, même s'il ne manifeste pas sa soif, particulièrement chez les tout-petits.
• La réflexologie plantaire : cette technique douce consiste à masser la partie molle sous le gros orteil avec vos pouces. Cette zone correspond au point réflexe du nez et peut aider à dégager les voies respiratoires, particulièrement en cas de rhume accompagné de toux.

⚠️ Précautions importantes : Rappel des âges – Miel : Interdit avant 1 an en raison d'un risque rare, mais réel de botulisme infantile. – Huiles essentielles : Déconseillées avant 3 ans, voire plus selon les huiles. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation. – Inhalations avec eau chaude : À partir de 3 ans uniquement, toujours sous surveillance d'un adulte. Ne jamais laisser un jeune enfant seul avec un bol d'eau bouillante (risque de brûlure grave). – Gargarismes : Réservés aux enfants suffisamment grands pour ne pas avaler le liquide. – Médicaments en homéopathie toux enfant : Toujours consulter un professionnel avant d'administrer un traitement, même naturel. Attention : les humidificateurs d'air ne sont plus recommandés par les pédiatres car ils favorisent la concentration de microbes dans l'air ambiant. De la même façon, si votre logement est humide, évitez d’humidifier davantage l’air ambiant.

Quand consulter un médecin ?

Bien que la toux soit généralement bénigne et liée à un simple rhume, certains signes doivent vous alerter et justifient une consultation médicale rapide.

Consultez en urgence (15 ou 112) si :

• Votre enfant a moins de 3 mois et présente de la fièvre
• La fièvre atteint 40°C ou plus, quel que soit l'âge
• Votre enfant a des difficultés respiratoires importantes
• Il est très somnolent, répond mal à la stimulation
• Sa peau devient très pâle ou présente des taches violacées
• Il fait des efforts visibles pour respirer (au niveau du cou et des ailes du nez)
• La toux fait suite à un étouffement (risque d'inhalation d'un corps étranger).

Consultez votre médecin dans la journée si :

• La toux s'accompagne d'une forte fièvre ou d'un mal de gorge intense
• Des sifflements sont associés à la toux (possibilité d'asthme ou de bronchiolite)
• La toux ressemble à un aboiement avec une voix rauque (signe potentiel de laryngite)
• Votre enfant ressent des douleurs à l'oreille
• Une conjonctivite purulente ou un gonflement des paupières apparaît
• Votre enfant mange très peu ou perd du poids.

Consultez dans les jours qui viennent si :

• La toux persiste au-delà de 10 jours sans amélioration
• Une fièvre apparaît après 3 jours d'évolution
• La toux ne diminue pas malgré le traitement prescrit
• La toux occasionne une gêne importante pour l'enfant et son entourage
• Le comportement de votre enfant change et vous inquiète.

La durée moyenne d'une toux après une infection respiratoire varie de deux à six semaines. Une toux qui dure n'est pas toujours synonyme de gravité, car deux infections peuvent se succéder. Toutefois, lorsque la toux devient chronique (plus de huit semaines sans cause identifiée), un examen complet s'impose.

Ne donnez jamais de médicaments antitussifs, fluidifiants bronchiques ou antibiotiques sans consultation médicale préalable. Ces traitements nécessitent une prescription adaptée à l'état de santé de votre enfant.

FAQ

Peut-on donner du miel à un enfant de moins de 2 ans ?

Le miel est strictement contre-indiqué avant l'âge de 1 an en raison d'un risque de botulisme infantile. Même s'il s'agit de cas très rares, le miel peut contenir des spores de bactéries qui, dans l'intestin immature des nourrissons, peuvent produire des toxines dangereuses.

À partir de 1 an, le miel peut être donné sans danger et constitue un excellent remède pour apaiser la toux sèche et les irritations de la gorge. Pour les enfants de moins d'un an, privilégiez le lait chaud (maternel ou infantile) qui possède également des propriétés adoucissantes.

Quel est le meilleur moment pour administrer un remède naturel ?

Le moment optimal dépend du type de toux et de son impact sur votre enfant. Pour une toux sèche nocturne qui perturbe le sommeil, administrez le remède (miel, infusion) environ 30 minutes avant le coucher. Cela permet aux propriétés apaisantes d'agir et de faciliter l'endormissement.

En cas de toux grasse, proposez des petites quantités d'eau ou d'infusion régulièrement tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation et faciliter l'évacuation des sécrétions. Vous pouvez aussi administrer des remèdes naturels le matin, après le réveil, car les sécrétions se sont accumulées pendant la nuit.

Pour les remèdes comme l'oignon sous le lit ou l'humidification de la chambre, mettez-les en place avant l'heure du coucher afin qu'ils agissent toute la nuit. N'oubliez pas que la régularité reste plus importante que le moment précis : mieux vaut administrer un remède plusieurs fois dans la journée à des moments différents plutôt qu'une seule fois massivement.

Références

1. Organisation mondiale de la santé (OMS). Recommandations pour le soulagement des maux de gorge chez l'enfant.
2. Maisonneuve, H., médecin de famille, chercheur et Privat Docent, Université de Genève. Institut universitaire de médecine de famille et de l'enfance, Faculté de médecine de Genève. Étude sur l'efficacité des remèdes de grand-mère, 2023.
3. Bergeron, A., médecin-cheffe du Service de pneumologie des Hôpitaux universitaires de Genève (HUG). La toux comme mécanisme de défense, 2023.
4. Pediakid. Propriétés des extraits de plantes (Thym, Plantain, Lierre, Hélichryse, Pélargonium) dans le traitement de la toux chez l'enfant.
5. Planète Santé. Remèdes de grand-mère efficaces contre la toux. Le Matin Dimanche, novembre 2023.
6. Vidal. Conduite à tenir en cas de toux chez l'enfant. Mise à jour avril 2023.
7. Ameli.fr. Rhinopharyngite de l'enfant : que faire et quand consulter. Conseils pratiques pour soulager les symptômes.