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Bowl cake healthy au miel
Recette bowl cake healthy express au micro-ondes
L’acai bowl est un petit déjeuner ou encas healthy venu du Brésil, à base de purée d’açaí mixée avec des fruits. Riche en antioxydants et personnalisable à l’infini, il séduit pour ses bienfaits et sa texture onctueuse.
Matériel
- 1 blender
- 1 bol
- 1 cuillère
Ingrédients
- 100 g purée d’açaí surgelée (ou 1 cuillère à soupe de poudre d’açaí)
- 1 banane
- 80 g fruits rouges
- 1 c. à soupe miel
- 50 ml lait végétal (amande ou coco)
Toppings
- Granola
- Fruits frais
- Graines (chia, lin)
- Noix de coco
Instructions
- Mixez la purée d’açaí, la banane, les fruits rouges, le lait végétal et le miel jusqu’à obtenir une texture épaisse.
- Versez dans un bol.
- Ajoutez vos toppings : granola, fruits, graines.
- Dégustez immédiatement.
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