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Pudding de Chia
Recette minceur de pudding de chia
Un dessert frais, léger et naturellement sucré, parfait pour une pause saine ou un petit-déjeuner équilibré. Les graines de chia gonflent doucement dans le lait pour former une texture onctueuse, subtilement parfumée à la vanille ou à la cannelle. Un pudding simple, personnalisable avec plein de bienfaits.
Imprimer la recetteIngrédients
- 3 c. à soupe de graines de chia
- 200 ml de lait (animal ou végétal)
- 1 c. à soupe de miel
- Vanille ou cannelle
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients
- Laissez gonfler au frais au moins 4 heures ou toute la nuit
- Ajoutez des fruits frais ou de la purée d'oléagineux au moment de servir
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