Comment soigner l’eczéma naturellement et apaiser sa peau

✅ Les 3 points clés de l’article

• Il est possible de soulager efficacement l’eczéma avec des solutions naturelles, sans recourir systématiquement aux traitements médicamenteux.
• Des remèdes adaptés comme les huiles essentielles, le miel, l’aloe vera ou le vinaigre de cidre peuvent considérablement réduire les démangeaisons et aider à cicatriser.
• Une routine de soins douce, une meilleure compréhension des causes et un mode de vie apaisant contribuent à prévenir les poussées d’eczéma.

De nombreuses personnes cherchent à savoir comment soigner l’eczéma naturellement, en particulier les personnes qui souhaitent éviter les effets secondaires des traitements dermatologiques classiques. L’eczéma est une affection inflammatoire de la peau qui se manifeste par des plaques rouges, des démangeaisons intenses, une peau très sèche et parfois, des suintements ou des croûtes. Dans bien des cas, l’utilisation de produits naturels s’avère efficace pour apaiser les symptômes et améliorer l’état général de la peau.

Découvrez comment soigner l’eczéma, qu’il soit atopique ou de contact, ainsi que les clés pour identifier les causes de l’eczéma, éviter les déclencheurs et soulager la peau grâce à des remèdes éprouvés.

Qu’est-ce que l’eczéma ? Maladie et symptômes

L’eczéma est une maladie inflammatoire chronique de la peau, non contagieuse, mais souvent récidivante. Il existe deux grandes formes : l’eczéma atopique et l’eczéma de contact.

Dans le cas de l’eczéma atopique, on observe une composante génétique associée à une hypersensibilité du système immunitaire. Cette forme débute souvent chez l’enfant en bas âge, parfois dès les premiers mois de vie. Elle évolue par poussées, généralement en réaction à des allergènes environnementaux ou à des facteurs comme le stress, le froid ou les vêtements irritants.

L’eczéma de contact résulte d’une allergie ou d’une irritation causée par une substance mise en contact avec la peau. Les symptômes apparaissent après une phase de sensibilisation silencieuse et peuvent survenir de 24 à 48 heures après le contact avec l’allergène. Parmi les agents les plus fréquents, on retrouve : les cosmétiques, les bijoux contenant du nickel, les teintures textiles, les lessives industrielles ou encore les produits ménagers.

Dans les deux cas, les symptômes se manifestent sous forme de plaques rouges, de démangeaisons intenses, de vésicules parfois suintantes et d'une peau sèche et rugueuse.

Quelles sont les causes de l’eczéma ?

Les origines de l’eczéma sont multiples et varient d’un individu à l’autre :

• Prédisposition génétique : dans le cas de l’eczéma atopique, la cause principale est une prédisposition génétique associée à une barrière cutanée déficiente. La peau est alors plus perméable aux allergènes et aux irritants, ce qui favorise l'inflammation chronique.
• Facteurs environnementaux et/ou émotionnels : ils peuvent déclencher ou aggraver les crises.
• Les produits cosmétiques contenant de l’alcool, des parfums ou des conservateurs.
• Les lessives industrielles agressives.
• Les frottements répétitifs dus aux vêtements.
• Le contact prolongé avec l’eau ou la transpiration.
• Un climat trop sec et une exposition prolongée au soleil.
• Une atmosphère trop humide.

Le stress est également reconnu comme un facteur déclenchant ou aggravant. Il agit sur l’équilibre hormonal et sur l’immunité et crée un terrain favorable aux poussées d’eczéma.

Les remèdes naturels pour soigner l’eczéma

Il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à soulager l’eczéma sans cortisone, en particulier lorsqu'ils sont bien choisis et intégrés dans une routine quotidienne. Ces solutions agissent de manière douce mais efficace, car ils apaisent les démangeaisons, réparent la barrière cutanée et réduisent l’inflammation.

Le Miel

Le miel est un ingrédient souvent recommandé dans les soins naturels pour la peau. En effet, les bienfaits du miel sur la peau sont reconnus depuis des siècles. Il possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et cicatrisantes. Son application régulière permet de réduire l’inflammation des lésions d’eczéma et d’accélérer leur guérison.

Choisissez de préférence un miel brut, de préférence biologique et non chauffé. Le miel de Manuka, très riche en composés antibactériens, est le meilleur miel pour l’eczéma, mais il est aussi beaucoup plus cher que les autres. Beaucoup plus accessible, le miel d’acacia est idéal pour les peaux sèches et sensibles.

Appliquez une fine couche sur la peau propre, laissez poser environ 20 minutes, puis rincez doucement à l’eau tiède. Il est possible de répéter cette opération plusieurs fois par semaine. Une synergie intéressante consiste à mélanger une cuillère à soupe de miel avec la même quantité de gel d’aloe vera pour combiner leurs bienfaits.

Crème mains au miel de Manuka

L’Aloe Vera

L’aloe vera est une plante incontournable en cas d’irritation cutanée. Son gel contient des polysaccharides qui hydratent la peau en profondeur et favorisent la cicatrisation. Il apaise également les démangeaisons grâce à son effet rafraîchissant immédiat.

Appliquez le gel pur d’aloe vera directement sur les plaques deux fois par jour, matin et soir. Pour maximiser ses effets, vous pouvez le combiner à quelques gouttes d’huile végétale de calendula ou de cameline, afin de renforcer son action anti-inflammatoire.

Les Huiles essentielles

Les huiles essentielles sont très utilisées en aromathérapie pour leurs effets calmants, purifiants et cicatrisants. Parmi les plus efficaces contre l’eczéma, on retrouve notamment la camomille allemande, la lavande vraie, la tanaisie annuelle ou encore le bois de Hô. Elles sont riches en molécules actives qui réduisent l’inflammation et apaisent la peau.

Avant toute application, elles doivent impérativement être diluées dans une huile végétale douce. Une recette simple consiste à diluer deux gouttes d’huile essentielle de tanaisie annuelle dans une cuillère à café d’huile de cameline, puis à appliquer localement cette préparation sur les lésions deux fois par jour. Il est recommandé d’effectuer un test cutané au pli du coude ou sur une zone saine et sans eczéma avant toute utilisation.

Le Vinaigre de cidre

Est-ce que le vinaigre est bon pour l’eczéma ? Oui, tout comme il fait partie des traitements naturels contre le psoriasis, le vinaigre de cidre, lorsqu’il est bien dilué, peut être bénéfique. Il aide à rééquilibrer le pH de la peau et possède des propriétés antimicrobiennes légères. Ce remède est traditionnellement utilisé dans les soins naturels, bien qu’il faille l’employer avec précaution.

Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre biologique dans un grand verre d’eau tiède, puis appliquez la solution à l’aide d’une compresse sur les zones concernées. Il est préférable de ne pas l’utiliser sur une peau lésée ou suintante.

L’Huile de coco

L’huile de coco est riche en acides gras et très appréciée pour ses qualités nourrissantes et antimicrobiennes. Elle crée un film protecteur sur la peau qui limite la déshydratation naturellement et favorise la réparation cutanée.

L’huile de coco peut s’appliquer directement sur la peau, de préférence après la douche, pour sceller l’hydratation. Il est possible de l’utiliser seule ou en combinaison avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande pour renforcer son effet apaisant.

Les compresses à la Camomille

Remède de grand-mère toujours d’actualité, les compresses à la camomille offrent un soulagement immédiat en cas de démangeaisons ou de rougeurs. La camomille romaine est particulièrement efficace sur les peaux sensibles ou allergiques.

Faites infuser une cuillère à soupe de fleurs séchées dans 250 ml d’eau chaude pendant 10 minutes. Laissez tiédir, puis appliquez une compresse imbibée sur les lésions pendant une quinzaine de minutes. Ce soin peut être appliqué tous les jours pendant les périodes de poussées.

Quelques conseils supplémentaires pour combattre l’eczéma

Outre les soins topiques, quelques ajustements dans votre mode de vie peuvent considérablement améliorer l’état de votre peau :

• Hydratez votre peau chaque jour avec des crèmes riches, sans parfum ni alcool, pour renforcer la barrière cutanée.
• Préférez des vêtements en coton, doux pour la peau et évitez les textiles synthétiques pour limiter la transpiration.
• Essayez de maintenir une température ambiante comprise entre 17°C (hiver) et 25°C (été) dans votre habitation, notamment dans la chambre. Une atmosphère fraîche et bien ventilée aide à réduire les démangeaisons.
• Tentez de vous mettre à la relaxation : la sophrologie, la respiration profonde ou le yoga peuvent contribuer à réduire les poussées d’eczéma liées au stress.

Comment faire disparaître l'eczéma rapidement ?

Il est difficile de faire disparaître totalement l’eczéma en peu de temps, car il s’agit d’une affection chronique. Néanmoins, une prise en charge rapide dès les premiers signes avec des remèdes naturels appropriés permet de calmer une poussée en quelques jours. L’essentiel est d’être constant dans l’application des soins et d’éviter les produits irritants.

Comment soigner naturellement l’eczéma de contact ?

La première étape consiste à identifier l’allergène en cause (bijou, parfum, lessive, etc.) et à cesser tout contact avec celui-ci. Ensuite, appliquez régulièrement des soins naturels et réparateurs comme le gel d’aloe vera, des huiles végétales (calendula, cameline) et des compresses de plantes apaisantes. Ce type d’eczéma répond très bien à une approche douce et ciblée.

Comment soigner l'eczéma avec un remède de grand-mère ?

Les remèdes de grand-mère contre l’eczéma reposent souvent sur la sagesse de l’observation et la simplicité : bain d’avoine pour adoucir la peau, compresses de camomille, cataplasmes au miel ou application de vinaigre de cidre dilué. Ces solutions naturelles, accessibles et économiques, peuvent offrir un réel apaisement lorsqu’elles sont utilisées dans de bonnes conditions d’hygiène.

Références scientifiques

La consultation et le traitement en cas d'eczéma ou dermatite atopique – Ameli.fr

Dermatite atopique (eczéma) – MSD Manual

Les traitements locaux de la dermatite atopique – VIDAL

4 conseils pour aider à soigner naturellement l’eczéma, 2022 – Association Française de l’Eczéma

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