Comment le miel apaise la gorge ?

Aux beaux jours, entre forte chaleur et climatisation, ainsi qu'aux changements de saisons, la toux, maux de gorge, irritations et autres troubles ORL s'invitent pour nos vacances aussi bien l'été que l'hiver. Comment les soigner et éviter les désagréments d'une toux sèche ou grasse ?

Utiliser le miel pour soulager les maux de gorge

Le miel est un remède naturel populaire pour soigner les maux de gorge. En effet, il dispose de propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur et l'irritation de la gorge. Cependant, tous les miels ne sont pas égaux en termes de bienfaits pour la santé ! Voici des miels parfaits pour traiter les maux de gorge :

• Le miel de Manuka est souvent recommandé pour les maux de gorge en raison de ses propriétés antibactériennes plus élevées que la plupart des autres types de miel.
• Le miel de Thym est également un excellent choix pour les maux de gorge, car il a des propriétés antioxydantes, antivirales et antibactériennes qui peuvent aider à soulager l'inflammation et à favoriser la guérison.

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Par ailleurs, nous vous conseillons de choisir des miels de qualité, de préférence bio, français et artisanaux.

 

Les effets bénéfiques du miel pour la gorge

Le saviez-vous ? Les Égyptiens, les Grecs et les Romains ont toujours utilisé les produits de la ruche pour soigner ces nombreux maux récurrents. Jusqu'alors délaissées par les études scientifiques modernes, la médecine redécouvre aujourd'hui les qualités du Miel et de la Propolis pour soigner ces maux du quotidien.

L’effet antiseptique et apaisant du miel provient de l’enzyme glucose oxydase, produite par les abeilles. Cet enzyme permet la transformation constante de petites quantités de sucre en peroxyde d'oxygène, plus connu sous le nom d'eau oxygénée. Grâce à ses propriétés antiseptiques, le miel est très efficace pour calmer la toux et les maux de gorge. Alors, quel miel pour le mal de gorge ?

Quel miel pour les toux grasses ?

Pour les toux grasses, privilégiez le miel de thym, eucalyptus ou de sapin. Ces miels sont connus pour leurs vertus antiseptiques et anti-inflammatoires des voies respiratoires. Ajoutez éventuellement, une goutte d'huile essentielle de Ravintsara. Mélangez et dégustez !

Quel miel pour les toux sèches ?

Que vous cherchiez à calmer une toux la nuit ou une toux toux sèche persistante, le miel de lavande est votre meilleur ami. Il est aussi excellent pour les problèmes d'asthme. Vous pouvez éventuellement ajouter une goutte d’huile essentielle de cyprès, puis mélanger avant d'ingérer.

Recettes maison pour soigner le mal de gorge :

Remède de grand-mère mal de gorge miel citron :

• En alternative au sirop traditionnel, pressez un citron bio, ajoutez 5 cuillerées à soupe de miel.
• Prenez une cuillère à café de votre préparation 2 fois par jour, idéalement au moment des quintes et le soir avant le coucher.

Mal de gorge = miel citron !

Vous pouvez déguster votre préparation directement ou la diluer dans une boisson chaude (un thé, une tisane ou de l'eau chaude). Notre infusion cocooning est parfaite pour cela.

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Ce remède naturel maison fait effet presque instantanément. Vous pourrez constatez une réduction rapide des symptômes désagréables et dire au revoir aux douleurs dans la gorge et aux cordes vocales irritées.

Remède de grand-mère à base de miel et de thym :

• Faites infuser une cuillère à café de thym dans de l'eau chaude (90 °C).
• Laissez refroidir 3 à 5 minutes.
• Ajoutez une à deux cuillère(s) à café de miel.
• Ajoutez le jus d'un demi-citron pressé.

 

Peut-être vous demandez-vous si l'on peut soigner le mal de gorge avec du lait miel ? Le miel est (comme vous le savez maintenant !) très efficace pour calmer le mal de gorge. En revanche, le lait, bien qu'il soit un aliment réconfortant pour beaucoup de personnes, n'apporte aucun bénéfice santé pour combattre les maux de gorge !

Les remèdes naturels pour soigner les maux de gorge

Pour les enfants, notre miel Meli'Rub est un remède naturel très efficace pour parer aux maux de gorge et soigner un rhume naturellement.

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Pour les adultes qui n'ont pas le temps (ou bien qui ont la flemme haha), notre fabuleux trésor de l'apicultrice concentré de plantes bienfaitrices (Acérola, Ginseng, Papaye) et de trésors de la ruche (Miel, Gelée Royale, Propolis), est un allié indispensable pour rétablir rapidement le bien-être de vos voies respiratoires et stopper les symptômes de grippe.

La Propolis est également très efficace pour soulager les maux de gorge. Sous forme liquide ou de spray, elle apaise instantanément et durablement.

Notre fabuleuse préparation à base de miel, le Complexe Miel et Propolis est formulé spécifiquement pour les enfants. Il allie 2 trésors de la ruche, la Propolis utilisée par les abeilles pour protéger la ruche des microbes et bactéries et le Miel. Ils agissent tous deux en synergie pour vous soulager et vous procurer un bien-être total.

La Propolis : bénéfique aussi pour les maux de gorge

La Propolis est une substance résineuse produite par les abeilles à partir de la sève des arbres. Elle est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales, notamment pour traiter les maux de gorge.

La Propolis est riche en flavonoïdes, en antioxydants et en composés antimicrobiens, ce qui lui confère des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales. Ces propriétés peuvent aider à soulager les maux de gorge causés par des infections bactériennes ou virales.

La propolis peut être consommée sous forme de complément alimentaire ou de sirop. Il est important de suivre les instructions sur l'étiquette du produit et de consulter un professionnel de santé avant de commencer à utiliser la propolis, surtout si vous êtes allergique aux produits apicoles.

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Quelles tisanes boire lorsqu'on a mal à la gorge ?

Combiner les infusions et tisanes avec du miel est un remède naturel bien connu pour soigner le mal de gorge. Parmi les plantes les plus efficaces à infuser on retrouve notamment :

• Les bienfaits de la Sauge : antiseptique, anti-inflammatoire, astringente et calmante. Utilisez les feuilles séchées. Déconseillée aux personnes épileptiques et aux très jeunes enfants.
• Le Thym : antibactérien, antitussif, décongestionnant, expectorant, fluidifiant, cicatrisant,anti-inflammatoire, antiseptique. Renforce l’immunité. Femme enceintes : pas plus d'une tasse par jour. Déconseillé aux enfants de moins de 2 ans, aux personnes allergiques ou souffrant d’hypertension.
• La Camomille : anti-inflammatoire, antibactérienne et cicatrisante. Utilisez les fleurs séchées. Déconseillée aux femmes enceintes, jeunes enfants, personnes allergiques au pollen.
• La Guimauve : antitussive, expectorante, immunostimulante, anti-inflammatoire, antibactérienne, cicatrisante, apaisante et antioxydante. Utilisez de préférence les racines séchées en infusion. Déconseillée aux enfants de moins de 3 ans et quantité limitée pour les enfants de moins de 12 ans.
• La Lavande : anti-inflammatoire, antispasmodique, calmante. Utilisez les fleurs séchées – 3 tasses par jour. Pour les enfants, utilisez une demi cuillère à café.

 

En cas de doute, demandez toujours l'avis de votre médecin.

Les erreurs à éviter quand on a mal à la gorge

Certains réflexes peuvent aggraver vos symptômes ou ralentir votre guérison. Voici les erreurs les plus courantes à éviter absolument :

• Mettre le miel dans une boisson trop chaude : verser du miel dans de l'eau bouillante ou un thé détruit les enzymes responsables de ses propriétés antibactériennes. Attendez que votre boisson refroidisse (sous 40 °C) avant d'ajouter le miel.
• Consommer des produits irritants : les aliments épicés, acides (agrumes, tomates, vinaigre) ou très salés peuvent irriter davantage la gorge. L'alcool et le tabac dessèchent les muqueuses et ralentissent la cicatrisation. Privilégiez une alimentation douce et des boissons tièdes.
• Boire du lait pur : contrairement à la croyance populaire, le lait chaud seul n'apporte aucun bénéfice thérapeutique pour les maux de gorge. D'ailleurs, chez certaines personnes, les produits laitiers augmentent la production de mucus.
• Être dans un environnement trop sec ou trop climatisé : l'air sec (chauffage en hiver ou climatisation en été) assèche les muqueuses et aggrave l'irritation. Hydratez-vous régulièrement pour maintenir vos muqueuses humides.
• Négliger l'hydratation : boire trop peu d'eau est une erreur fréquente. S'hydrater maintient les muqueuses humides, facilite l'élimination des toxines et aide votre corps à combattre l'infection. Buvez au minimum 1,5 à 2 litres d'eau par jour (eau pure, tisanes tièdes ou infusions au miel).
• Ne pas consulter si les symptômes persistent : ne laissez pas traîner un mal de gorge qui dure plus de 7 jours, surtout s'il s'accompagne de fièvre, de difficultés à avaler ou à respirer.

Précautions et contre-indications

• Allergies possibles aux produits de la ruche,
• Enfants de moins d’un an,
• Consommer des quantités raisonnables (éviter un excès de sucre).

FAQ

Le miel est-il vraiment bon pour la gorge ?

Oui, le miel est excellent pour la gorge, car il possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires naturelles. L'enzyme glucose oxydase produite par les abeilles transforme le sucre en peroxyde d'hydrogène, créant un effet antiseptique.

Le miel forme également un film protecteur sur la muqueuse irritée. Il apaise les douleurs et réduit l'inflammation. Son efficacité est reconnue depuis l'Antiquité et confirmée par la médecine moderne.

Quel miel est anti-inflammatoire ?

Le miel de Manuka est le plus réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires. Le miel de thym, plus accessible, possède également d'excellentes vertus anti-inflammatoires et antiseptiques. Le miel de lavande et le miel d'eucalyptus sont également reconnus pour leurs effets apaisants et anti-inflammatoires sur les muqueuses de la gorge.

Peut-on donner du miel aux enfants qui ont mal à la gorge ?

Vous pouvez donner du miel aux enfants de plus d'un an. Il est strictement contre-indiqué avant 12 mois en raison du risque de botulisme infantile.

Dosage : une cuillère à café de miel pur ou dilué dans une boisson tiède. Des préparations spécifiques comme le Meli'Rub ou le Complexe Miel et Propolis sont formulées pour répondre aux besoins des plus jeunes.

Combien de temps faut-il pour que le miel soulage le mal de gorge ?

Le miel agit rapidement sur les maux de gorge. Vous pouvez ressentir un soulagement dès les minutes qui suivent l'ingestion.

Pour un traitement complet, il est recommandé de consommer du miel deux à trois fois par jour pendant trois à cinq jours. Une amélioration significative des symptômes survient généralement après 24 à 48 heures de traitement régulier.