Was ist Kurkuma?

Kurkuma, auch indischer Safran genannt, ist eine Pflanze, die auf dem indischen Subkontinent enorm häufig verwendet wird und als ein Gewürz mit tausendfacher Wirkung aus dem Orient bekannt ist (in Indien ist sie übrigens ein heiliges Gewürz!). Sie ist für ihre antioxidativen, antiseptischen oder entzündungshemmenden Vorteile bekannt. Kurkuma wird seit sehr langer Zeit in verschiedenen Formen verwendet. Sie wird als Tinktur, als Gewürz, als Medikament oder auch als Schönheitsgeheimnis verwendet. Die Pflanze wird schon sehr lange in der Medizin verwendet, insbesondere in der traditionellen indischen Medizin, aber auch in der chinesischen Medizin.

Die Vorzüge von Kurkuma?

Kurkuma ist reich an Vitamin C, B1, B2, E, K, Mineralsalzen und mehreren Spurenelementen, die für das Wohlbefinden des Körpers wichtig sind, und hat folgende Vorteile:

  • Antioxidantien
  • Antiseptisch
  • Entzündungshemmend

Es hilft unter anderem, Hautprobleme oder Stress zu reduzieren, die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern oder die Leber gesund zu halten.

Wofür wird Kurkuma verwendet?

Kurkuma ist eine Quelle zahlreicher Vorteile. Es ist der perfekte Verbündete bei der Behandlung von Schwierigkeiten mit dem Immunsystem. Es wird Ihr bester Freund bei entzündlichen Schmerzen sein! Diese Substanz stärkt die natürlichen Abwehrkräfte und schützt, während sie den Körper beruhigt.

Zweitens ist dieses Gewürz auch als Vitaminquelle bekannt und besitzt eine starke antioxidative Wirkung, die der Zellalterung entgegenwirkt. Auch Menschen, die unter Cholesterinproblemen leiden, können von den Vorteilen dieser Pflanze profitieren. Sie fördert nämlich die Senkung des schlechten Cholesterinspiegels. Mehrere Gesundheitsexperten empfehlen Menschen in diesem Fall, Kurkuma in ihre Ernährung aufzunehmen. Entdecken Sie Gelee Royale, einen weiteren natürlichen Inhaltsstoff, der ebenfalls dazu beiträgt, dieses schlechte Cholesterin zu senken, ohne das gute Cholesterin zu beeinträchtigen.

Wie wir bereits erwähnt haben, ist Kurkuma auch für seine Wirkung auf die Schönheit der Haut bekannt. Sie hilft zum Beispiel, Akne zu heilen, Hyperpigmentierungen aufzuhellen, den Teint aufzuhellen, Augenringe zu reduzieren, der Hautalterung vorzubeugen oder auch bei Psoriasis oder Ekzemen zu helfen, die Haut zu beruhigen. Sie können sich also zu Hause kleine Rezepte für Kurkuma-Masken zusammenstellen und die Schätze aus dem Bienenstock hinzufügen, um Ihre Haut zu verwöhnen! Hier ist eines unserer Geheimrezepte zwischen Kurkuma-Mischung und Honig, einem der schönsten Schätze aus dem Bienenstock. Mit diesem fabelhaften Tipp können Sie Mitesser ganz einfach vergessen! Um Ihnen zu helfen, Ihre Haut auf natürliche Weise wieder schön zu machen, entdecken Sie den Schöne Haut Kräutertee, der aus wohltuenden Pflanzen wie Kurkuma, Kamille, Klette und Brennnessel hergestellt wird. Wir lieben es, diesen köstlichen Tee zu genießen, während Sie Ihre selbstgemachte Maske ruhen lassen. Dieser Tee verbessert die Ausstrahlung der Haut und sorgt gleichzeitig für einen Moment der Entspannung. Entdecken Sie auch die Vorteile von Propolis, dem bevorzugten Bienenschatz für Menschen, die zu Unreinheiten neigen.

Wie soll man Kurkuma konsumieren?

Kurkuma ist eine Pflanze, die normalerweise in Form von Pulver verzehrt wird. Um dieses berühmte Pulver zu erhalten, müssen Sie die Wurzel kochen, die Haut entfernen und sie dann in der Sonne trocknen, bevor Sie sie zermahlen. Kurkuma wird hauptsächlich in der Küche verwendet, um Gerichte zu würzen und ihnen einen gewissen warmen, moschusartigen, leicht pfeffrigen und duftenden Geschmack zu verleihen. Diese symbolträchtige Zutat aus Indien wird Ihrem sorgfältig zubereiteten Gericht Geschmack verleihen! Alternativ können Sie Kurkuma auch roh oder gerieben in ganz kleinen Mengen in Ihrem Lieblingsfruchtsaft genießen. Dieses Gewürz, das für seine zahlreichen Vorteile bekannt ist, kann auch in Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden, z. B. mit Honig vermischt, als Tablette oder auch in Kapseln. Kurkuma wird bei Gelenkschmerzen empfohlen und hilft, die Beschwerden zu lindern. Entdecken Sie den Gelenk-Komplex, ein köstliches Präparat auf der Grundlage von Sonnenblumenhonig und Pflanzen, die Muskeln und Gelenken gut tun. Mit Honig formuliert, ist er für die ganze Familie geeignet.

Kurkuma ist bekannt dafür, die natürlichen Abwehrkräfte zu stärken, und ist auch im Immun Complex enthalten, einem Präparat auf der Grundlage von Honig, Propolis und Echinacea. Diese Mischung wird Ihren Organismus beruhigen und ihm einen kleinen Schub verleihen. Sie ist mild und leicht würzig, praktisch und angenehm für die tägliche Einnahme.

Kurkuma lässt sich gut mit Ingwer kombinieren, einer weiteren Wurzel, die für ihre gesundheitsfördernde Wirkung und ihr Wohlbefinden bekannt ist.

Jedes Format hat seinen eigenen Vorteil. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, welches für Sie am besten geeignet ist. Zu beachten ist, dass Kurkuma umso hochwertiger ist, je mehr Curcumin es enthält. Es ist auch häufig in Wellness-Kosmetika in Form von Gel oder Balsam enthalten, um die Haut oder die Muskeln zu beruhigen und zu entlasten. Zum Beispiel lindert der wärmender Balsam, der auf der Basis von Kurkuma, Propolis, Harpagophytum und den ätherischen Ölen von schwarzem Pfeffer und Wintergrün formuliert ist, Muskelverspannungen. Dieser Balsam ist ein Muss für alle Sportler nach körperlicher Anstrengung oder einfach nur, um den Rücken von einer schlechten Haltung zu entlasten.

Warum sollte man Kurkuma am Morgen trinken?

Wegen seiner vielen positiven Wirkungen! Sie können Kurkuma-Shots ausprobieren (sie sind sehr angesagt, Sie finden sie sogar in einigen Supermärkten!). Ansonsten ist es auch möglich, sie zu Hause selbst zuzubereiten. Sie können dieses Rezept ausprobieren, um 8 Kurkuma-Shots zuzubereiten. Pressen Sie zunächst 4 Orangen, 2 Zitronen und 3 Clementinen aus und vermengen Sie alles. Danach reiben Sie 20 g Ingwer und 20 g frische Kurkuma fein und mischen erneut gut. Zum Schluss geben Sie je nach Geschmack etwas Pfeffer hinzu. Wenn Sie es lieber etwas süßer mögen, fügen Sie z. B. einen Löffel Orangenblütenhonig hinzu. Testen Sie diese Shots eine Woche lang und stellen Sie den Unterschied fest. Viele berichten, dass sie sich leichter, energiegeladener und körperlich fitter fühlen (mit weniger Muskelkater und -schmerzen).

Die Gefahren von Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz, das Tausende von Vorteilen mit sich bringt, aber in einigen Fällen kann es auch weniger vorteilhaft sein. Es gibt Gefahren und es ist oft eine Frage der Dosierung! Kurkuma kann auf verschiedene Arten konsumiert werden und jede hat eine andere Dosierung und vor allem hat jede Form eine andere Konzentration an Curcumin. Aus diesem Grund ist es wichtig, die auf den Nahrungsergänzungsmitteln auf Kurkuma-Basis angegebene Dosierung einzuhalten. Im Zweifelsfall sollten Sie auch mit Ihrem Arzt sprechen.

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Geschrieben von

Elise Hernaez

Als leidenschaftliche Anhängerin der Bienen und ihrer Schätze und Erbin eines 118-jährigen Familienwissens lade ich Sie hier zu einer Reise in das Herz des Bienenstocks ein, um die Apitherapie zu entdecken, eine sanfte Medizin, die seit Jahrtausenden für Schönheit und Wohlbefinden eingesetzt wird.