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Quels sont les bienfaits de la vigne rouge ?
La vigne rouge est une plante originaire des régions méditerranéennes utilisée en phytothérapie depuis l’Antiquité. Riche en flavonoïdes et en tanins, elle est particulièrement appréciée en phytothérapie pour ses effets bénéfiques sur la circulation sanguine, la santé de la peau et ses propriétés antioxydantes. C’est une plante qui améliore le bien-être général.
Dans cet article, nous explorerons les bienfaits vigne rouge, la meilleure manière de l’utiliser et les éventuelles contre-indications liées à cette plante.
Les bienfaits pour la santé de la vigne rouge
Les bienfaits de la vigne rouge sont multiples et largement étudiés. Cette plante est surtout reconnue pour ses effets sur la circulation sanguine qui sont dû à ses principes actifs, notamment les polyphénols et les flavonoïdes. Ces molécules protègent les petits vaisseaux sanguins et renforcent les parois veineuses.
Les principaux bienfaits de la vigne rouge :
Vigne rouge et circulation – amélioration de la circulation veineuse1-2
La vigne rouge favorise une bonne circulation sanguine, soulage les sensations de jambes lourdes et la rétention d’eau. Elle est idéale pour les personnes ayant une activité physique réduite ou celles qui restent longtemps debout.
C’est d’ailleurs un remède de grand-mère pour jambes lourdes reconnu !
Propriétés antioxydantes1-2 :
Les polyphénols contenus dans la vigne rouge combattent les radicaux libres, ralentissent le vieillissement cellulaire et protègent contre les maladies cardiovasculaires.
Renforcement des vaisseaux sanguins1-2
La consommation de feuilles de vigne rouge aide à renforcer la paroi des petits vaisseaux sanguins et à diminuer les risques d’apparition de varices et de couperose.
Réduction des maux de tête1-2
Certaines personnes rapportent une amélioration des symptômes de maux de tête liés à une mauvaise circulation sanguine après avoir consommé de la vigne rouge.
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« Les feuilles de la vigne rouge sont riches en polyphénols, des substances qui lui donnent des propriétés protectrices des veines et facilitent la circulation sanguine. Les feuilles de vigne rouge aident à conserver une bonne circulation veineuse et soulagent les jambes lourdes. La vigne rouge détient aussi des propriétés antioxydantes qui aident à combattre la formation des radicaux libres, et ainsi, à protéger les cellules du stress oxydatif et du vieillissement prématuré.«
Sylvie Raynaud, Docteure en pharmacie
Les bienfaits de la vigne rouge en cosmétique
En plus de ses bienfaits pour la santé, la vigne rouge est également utilisée en cosmétique. Elle est le plus souvent présente dans des soins de la peau, principalement pour ses propriétés antioxydantes et protectrices.
- Protection contre le vieillissement cutané3-4 : les polyphénols présents dans la vigne rouge neutralisent les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré et aident à lutter contre le vieillissement de la peau.
- Amélioration de l’éclat de la peau3-4 : la vigne rouge aide à maintenir l’élasticité de la peau, la rend plus tonique et plus lumineuse. En quelques mots, elle aide à avoir une jolie peau !
- Renforcer la barrière cutanée3-4 : les antioxydants présents dans la vigne rouge protègent la peau des agressions extérieures telles que la pollution et les UV.
- Effet apaisant4 : la vigne rouge aide à réduire les rougeurs, notamment celles causées par des problèmes de circulation au niveau des petits vaisseaux du visage.
Comment consommer la vigne rouge pour profiter de ses bienfaits ?
La vigne rouge peut être consommée de différentes manières, selon l’effet recherché :
- Compléments alimentaires : les gélules et comprimés de vigne rouge concentrent les principes actifs de la plante. Ils sont souvent utilisés pour améliorer la circulation sanguine. Ils sont simples à prendre et peuvent être intégrés facilement dans une routine quotidienne.
- Vigne rouge Tisane – bienfaits : l’infusion de vigne rouge – bienfaits permet de profiter des vertus de la vigne rouge de manière naturelle et douce. Elle est particulièrement recommandée pour soulager les jambes lourdes et favoriser la micro-circulation.
- Feuilles de vigne rouge – bienfaits : les feuilles de vigne rouge sont la partie de la plante la plus utilisée en phytothérapie. Elles soutiennent la
circulation sanguine, renforcent les parois des vaisseaux sanguins et réduisent la perméabilité capillaire, ce qui les rend efficaces contre les varices et les troubles veineux. Elles aide aussi à la réduction des gonflements et de la fatigue des jambes en favorisant une meilleure circulation. En agissant comme un antioxydant naturel, les feuilles de vigne rouge aident à lutter contre le vieillissement cellulaire et à protéger le système cardiovasculaire.
Quand faire une cure de vigne rouge ?
La cure de vigne rouge est conseillée en cas de troubles circulatoires : jambes lourdes (associée à la reine des près), rétention d’eau ou manque d’activité physique prolongée. Elle peut également être utile en période de forte chaleur, lorsque les problèmes de circulation veineuse s’aggravent.
Pour réaliser une cure de vigne rouge, vous pouvez consommer des compléments alimentaires ou de la tisane de vigne rouge. Il est aussi possible de l’utiliser en application locale avec des gels ou des crèmes à base de vigne rouge.
Quelle est la durée d’une cure de vigne rouge ?
La durée d’une cure de vigne rouge varie en fonction des besoins et de la forme sous laquelle elle est consommée (gélules, tisanes, ampoules, extraits). En général :
- Cure classique : 4 à 6 semaines
- Traitement prolongé : jusqu’à 3 mois, avec une pause d’au moins 2 semaines entre deux cures pour éviter l’accoutumance.
Il est recommandé de suivre les indications du fabricant ou les conseils d’un professionnel de santé, notamment en cas de pathologies spécifiques ou de prise de médicaments.
Zoom sur les synergies avec la vigne rouge
Vigne rouge et cassis : bienfaits
L’association de la vigne rouge et du cassis est particulièrement appréciée en phytothérapie pour ses effets bénéfiques sur la circulation sanguine et le bien-être articulaire.
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Amélioration de la circulation : la vigne rouge est riche en flavonoïdes, qui renforcent les parois des vaisseaux sanguins et favorisent un meilleur retour veineux. Le cassis, quant à lui, contient des anthocyanes aux propriétés veinotoniques et anti-inflammatoires.
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Effet anti-inflammatoire : le cassis est connu pour son action bénéfique sur les douleurs articulaires, notamment en cas d’arthrite ou de rhumatismes. Associé à la vigne rouge, il contribue à réduire l’inflammation et les sensations de jambes lourdes.
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Protection cardiovasculaire : grâce à leurs antioxydants, ces deux plantes aident à protéger le système cardiovasculaire en réduisant le stress oxydatif et en améliorant la circulation sanguine.
Mélilot et vigne rouge : bienfaits
Le mélilot et la vigne rouge sont deux plantes complémentaires pour la circulation sanguine et la santé des jambes.
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Action veinotonique et anti-gonflement : le mélilot contient des coumarines, qui favorisent la fluidification du sang et réduisent les gonflements liés à une mauvaise circulation. Associé à la vigne rouge, il améliore le retour veineux et prévient les troubles comme les varices ou les hémorroïdes.
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Effet drainant : ces deux plantes stimulent la circulation lymphatique, réduisant ainsi la rétention d’eau et les sensations de jambes lourdes.
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Soulagement des crampes et fourmillements : le duo vigne rouge-mélilot aide à apaiser les troubles liés à une insuffisance veineuse, comme les crampes nocturnes et les picotements dans les jambes.
Quelles sont les contre-indications de la vigne rouge ?
Bien que la vigne rouge soit généralement bien tolérée, certaines précautions doivent être prises avant de l’utiliser :
- Grossesse et allaitement : les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un médecin avant de consommer des produits à base de vigne rouge.
- Anticoagulants : la vigne rouge peut potentiellement interagir avec des traitements anticoagulants. Il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de l’associer à d’autres traitements médicaux.
Effets secondaires : la vigne rouge peut provoquer des effets secondaires légers comme des troubles digestifs ou des réactions cutanées.
Est-ce que la vigne rouge constipe ?
Non, la vigne rouge n’est pas connue pour provoquer de la constipation. Toutefois, certaines personnes sensibles peuvent ressentir des troubles digestifs légers en fonction de la forme consommée (gélules, tisanes, extraits). En cas d’inconfort, il est conseillé d’adapter la posologie ou de consulter un professionnel de santé.
Est-ce que la vigne rouge fait uriner ?
Oui, la vigne rouge peut avoir un léger effet diurétique et favoriser l’élimination de l’eau et des toxines par les reins. Cela s’explique par sa richesse en flavonoïdes, qui participent à l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique et peuvent entraîner une augmentation de la miction chez certaines personnes.
FAQ
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Est-ce que la vigne rouge est un anti-inflammatoire ?
Oui, la vigne rouge possède des propriétés anti-inflammatoires. Celles-ci proviennent de à sa richesse en flavonoïdes et en tanins. Ces composés aident à réduire l’inflammation, notamment au niveau des vaisseaux sanguins.
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Est-ce que la vigne rouge fait baisser le cholestérol ?
La vigne rouge ne fait pas directement baisser le cholestérol, mais ses antioxydants peuvent aider à protéger les vaisseaux sanguins des effets néfastes du cholestérol LDL (le « mauvais cholestérol »).
Elle favorise également une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue indirectement à la santé cardiovasculaire.
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Est-ce que la vigne rouge fait baisser la tension artérielle ?
La vigne rouge n’a pas d’effet hypotenseur avéré. Cependant, en améliorant la circulation sanguine et en protégeant les parois des vaisseaux, elle peut indirectement contribuer à une meilleure régulation de la pression artérielle. Vigne rouge et hypertension peuvent donc se conjuguer pour le mieux.
Les personnes qui souffrent d’hypertension doivent absolument consulter un professionnel de santé avant d’entamer une cure de vigne rouge.
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Est-ce que la vigne rouge fluidifie le sang ?
Oui, la vigne rouge favorise la circulation sanguine et possède un léger effet fluidifiant grâce à ses flavonoïdes. Toutefois, elle ne remplace pas un traitement médical anticoagulant et doit être utilisée avec précaution en cas de prise de médicaments fluidifiants, afin d’éviter tout risque d’interaction.
Ce contenu est fourni à titre informatif et ne remplace en aucun cas un avis médical. Pour toute question concernant votre santé, consultez un professionnel de santé qualifié.
Références scientifiques
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La phytothérapie dans la prise en charge de troubles circulatoires à l’officine, par Violene Vican – https://amu.hal.science/dumas-04588863/
- Etude phytochimique et emplois de plantes veinotoniques, par Elodie Cadet – https://hal.univ-lorraine.fr/hal-01932189v1/file/BUPHA_T_2017_CADET_ELODIE.pdf
- Étude de la synthèse du resvératrol et de ses dérivés (viniférines) par des suspensions de cellules de vigne et optimisation de la production en bioréacteur, par Thomas Chastang – https://theses.hal.science/tel-01037913/document
- Recherche et développement d’ingrédients cosmétiques
innovants favorisant la réparation cutanée à partir de
matières premières naturelles d’origine méditerranéenne, par
Hortense Plainfossé – https://theses.hal.science/tel-02879832v1/file/2019AZUR4102.pdf
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