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Modifié le : 27 avril 2023
Mieux vivre le changement d’heure
Le changement d'heure peut affecter notre corps, en particulier notre horloge biologique interne qui régule nos cycles de sommeil et d'éveil. Lors du passage à l'heure d'été, il peut être plus difficile pour notre corps de s'adapter à la nouvelle heure de sommeil et d'éveil. Cela peut entraîner une perturbation de nos habitudes de sommeil, ce qui peut nous rendre fatigué, irritable ou moins productif.
Il existe plusieurs moyens naturels pour mieux vivre le changement d'heure. Des solutions naturelles pour toute la famille !
La Gelée Royale
La Gelée Royale
est un produit de la ruche qui est connu pour ses propriétés nutritives et ses bienfaits pour la santé. Riche en nutriments, tels que les vitamines B et C, elle peut aider à renforcer le système immunitaire et à réduire la fatigue. Elle peut également être d’une grande aide pour la qualité du sommeil, ce qui peut être particulièrement bénéfique lors du passage à l'heure d'été, qui peut perturber le rythme circadien.
Le Pollen
Le Pollen
, naturellement riche en nutriments, notamment en vitamines, minéraux, acides aminés et antioxydants, vient renforcer le système immunitaire et augmente le niveau d'énergie pendant cette période de transition.
Le Pollen
peut également aider à améliorer la qualité du sommeil, car il contient des acides aminés qui sont impliqués dans la production de sérotonine, une substance chimique du cerveau qui régule l'humeur et le sommeil.La routine Secrets de Miel pour le passage à l’heure d’été
Le matin :
1 cuillère de Gelée Royale à jeun pour lutter contre la fatigue, l’épuisement et le stress.
2 comprimés de Magnésium marin pour apaiser le système nerveux et pour réduire le stress.
Dans la journée :
2 à 3 infusions apaisantes : l’Infusion Api’Zen est idéale pour se ressourcer et retrouver son calme.
2 à 3 comprimés à croquer de Be’Api en cas de fatigue, pour un coup de boost immédiat.
Le soir :
1 cuillère à café de Méli’Calm à la fin du repas pour une nuit réparatrice et sans stress.
2 pulvérisations de Phyto’Nuit avant de se coucher pour trouver le sommeil de qualité rapidement.
Voici comment les trésors de la ruche peuvent vous accompagner au quotidien.
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Je veux en savoir plusRédigé par
Elise Hernaez
Passionnée des abeilles et de leurs trésors, héritière d’un savoir-faire familial de 118 ans, je vous invite ici dans un voyage au cœur de la ruche, à la découverte de l’apithérapie, médecine douce utilisée depuis des millénaires pour la beauté et le bien-être.