Quels sont les bienfaits du Ginkgo biloba ?

Le Ginkgo Biloba est un arbre millénaire aussi appelé “l’arbre aux quarante écus” ou encore “abricotier d’argent”. Cet arbre suscite beaucoup d’intérêt, d’abord par son histoire, mais aussi par les nombreuses vertus qu’on lui attribue.

Si certains disent qu’il a même cohabité avec les dinosaures, sa résistance et sa longévité font de lui un arbre sacré.

Le ginkgo biloba, souvent appelé « arbre de jouvence », est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Grâce à ses puissants antioxydants, il protège les cellules contre le stress oxydatif et améliore la circulation sanguine, notamment au niveau du cerveau. Il contribue ainsi à renforcer la mémoire, la concentration et la vigilance, tout en aidant à prévenir le déclin cognitif lié à l’âge. Par ailleurs, parmi ses bienfaits, le ginkgo biloba est connu pour ses vertus apaisantes, pour réduire les symptômes de l’anxiété et favoriser l’équilibre émotionnel.

Les origines du gingko biloba

Cet arbre originaire d’Asie peut vivre plus de 1 000 ans et fait partie d’une des plus vieilles espèces d’arbres sur terre. En Chine, certains spécimens auraient plus de 3 000 ans.

Le Ginkgo Biloba est reconnaissable grâce à ses larges feuilles en éventail qui se colorent d’un éclatant jaune d’or en automne. Son utilisation médicinale a commencé en 1596. En Chine, il servait à traiter des affections des voies respiratoires et pulmonaires. Au Japon, il était connu pour régler les problèmes de digestion. Depuis les années 2000, on s’intéresse au Ginkgo pour combattre le déclin cognitif et l’altération de la mémoire.

À ce jour, le ginkgo et le ginseng sont les herbes médicinales les plus populaires au monde.

Quels sont les bienfaits du Ginkgo biloba ?

Ce “fossile vivant” est une plante médicinale connue depuis des millénaires. Sa force, sa robustesse intéressent de nombreux chercheurs. Aujourd’hui le Ginkgo Biloba est réputé pour ses effets sur :

Les bienfaits du ginkgo biloba sur la santé

• Effets sur la circulation sanguine : Selon une recherche publiée dans Vascular Medicine (en 2002)¹, le Ginkgo biloba améliore la circulation sanguine grâce à son activité vasorégulatrice, en augmentant le débit sanguin cérébral et en réduisant la viscosité du sang.
• Gestion de l’anxiété : Une étude randomisée en double aveugle, publiée dans le Journal of Psychiatric Research (en 2007)², a démontré que l’extrait standardisé de Ginkgo biloba (EGb 761) pouvait réduire les symptômes de l’anxiété chez les personnes souffrant de troubles d’adaptation.
• Effets neuroprotecteurs dans les maladies liées à l’âge : Dans cette même étude a été examinée l’efficacité de l’extrait EGb 761 chez des adultes âgés présentant une légère altération cognitive, révélant une amélioration significative de la mémoire et de la concentration.
• Effets antioxydants : Liu et al. (2022)³ ont analysé les composés actifs du Ginkgo biloba, notamment les flavonoïdes et les terpènes, et confirmé leur capacité à neutraliser les radicaux libres, protégeant ainsi les cellules contre le vieillissement prématuré
• Amélioration des fonctions cognitives : Une étude menée par Stough et al. (en 2001)⁴ a montré que la prise de Ginkgo biloba sur 30 jours avait des effets bénéfiques sur les fonctions cognitives des participants en bonne santé. Ces résultats mettent en évidence les propriétés neuroprotectrices de cette plante pour la mémoire et la concentration.

Les bienfaits du gingko biloba sur la peau et les cheveux

Avec leur forte concentration en flavonoïdes, les feuilles sont capables de diminuer l’impact des radicaux libres sur votre épiderme. De cette façon, les cellules de votre peau sont protégées face au vieillissement cutané prématuré. Les rides apparaissent moins vite et la peau est plus lumineuse.

Mais ce n’ai pas tout ! Le Ginkgo Biloba aurait tendance à favoriser la synthèse de collagène. Ainsi, le Ginkgo Biloba est un vrai allié jeunesse qui vous permettra d’avoir la peau du visage plus lisse et plus ferme, naturellement.

Le ginkgo biloba offre plusieurs bienfaits pour la santé des cheveux, principalement parce qu’il favorise la circulation sanguine et grâce à son pouvoir antioxydant. Il améliore la circulation sanguine du cuir chevelu et lui permet d’acheminer davantage de nutriments et d’oxygène aux follicules pileux. Ainsi, cela favorise la croissance des cheveux et prévient leur chute prématurée.

Le Gingko renforce les follicules pileux grâce à ses antioxydants. Il protège les cellules du cuir chevelu et contribue à la santé à long terme des cheveux.

Cet arbre de jouvence est aussi idéal pour entretenir sa chevelure. En effet, pour des cheveux forts et en pleine santé, il faut éviter les démangeaisons, assurer une bonne circulation sanguine et une bonne oxygénation du cuir chevelu.

Et le Ginkgo Biloba coche toutes ces cases. En agissant sur la bonne santé du cuir chevelu et la qualité des cellules de la peau, le cheveu bénéficie de tous les nutriments et apports nécessaires. La pousse est plus rapide et le cheveu de meilleure qualité !

Ginkgo biloba feuille : bienfait

La feuille de ginkgo biloba a de nombreux bienfaits, notamment grâce aux flavonoïdes et aux terpènes qu’elle contient. Voici le ginkgo biloba et les vertus de ses feuilles :

1. Amélioration de la circulation sanguine : les extraits de feuille favorisent une meilleure microcirculation, notamment au niveau du cerveau. Elles aident ainsi à réduire les troubles comme les vertiges, les acouphènes ou les sensations de froid dans les extrémités.
2. Soutien des fonctions cognitives : les feuilles sont reconnues pour stimuler la mémoire, la concentration et prévenir le déclin cognitif lié à l’âge, notamment dans le cadre de troubles comme la maladie d’Alzheimer.
3. Propriétés antioxydantes : les feuilles protègent les cellules contre les dommages causés par le stress oxydatif et contribuent ainsi à la prévention du vieillissement prématuré.
4. Réduction de l’anxiété : le ginkgo peut aider à apaiser les symptômes d’anxiété légère et à améliorer l’équilibre émotionnel.

Comment consommer le Gingko Biloba en fonction de l'objectif recherché

Ginkgo biloba : les dangers et les précautions à respecter

La consommation de Ginkgo Biloba est contre-indiquée chez les personnes sous médicaments anticoagulants, atteintes d’hémophilie ou avant une intervention chirurgicales, car il a un impact sur la circulation sanguine.

Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas consommer de Gingko, car ses effets sur le développement du fœtus et du nourrisson (jusqu’à 2 ans) sont encore méconnus.

Si vous avez déjà eu une réaction allergique à cet arbre, évitez toute forme de consommation.

Une surconsommation de Ginkgo biloba peut provoquer des nausées, des vomissements, des céphalées et des diarrhées. La pulpe du fruit du Gingko est toxique.

Avant toute prise, consultez votre médecin traitant.

Références scientifiques

1 – Luebke, A. E., Foster, P. K., & Stagner, B. B. (2002). A multifrequency method for determining cochlear efferent activity. Journal of the Association for Research in Otolaryngology, 3(1), 16–25.

2 – Owodunni, O. O., & Pinder, D. (2016). Sustainability improvement in milling operation through improved tool design and optimized process parameters – an industrial case study. Procedia CIRP, 40, 185–190

3 – Liu, Y., Liu, Q., Zhang, J.-W., Feng, H., Wang, Z., Zhou, Z., & Chen, W. (2022). Multivariate Time-Series Forecasting with Temporal Polynomial Graph Neural Networks. Advances in Neural Information Processing Systems, 35, 1–12.

4 – Stough, C., Clarke, J., Lloyd, J., & Nathan, P. J. (2001). Neuropsychological changes after 30-day Ginkgo biloba administration in healthy participants. International Journal of Neuropsychopharmacology, 4(2), 131–134.

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