Die Vorteile von Ingwer

Was ist Ingwer?

Ingwer ist eine beliebte Wurzel in der Küche, aber auch in der Naturheilkunde, um Beschwerden wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Verdauungsprobleme zu lindern. Sie wächst in den meisten tropischen und sonnigen Regionen, vor allem in Südostasien, und ist in der Naturheilkunde als Superfood bekannt. Diese Pflanze besitzt dank ihres Gehalts an Mineralien wie Magnesium, Natrium, Kalzium, Eisen oder Mangan zahlreiche Vorteile. Sie ist auch reich an Vitamin B und C. Sie wirkt antioxidativ, entzündungshemmend und noch viele weitere positive Eigenschaften.

qu'est-ce que le gingembre

Die Vorzüge von Ingwer

Ingwer wirkt global auf das Wohlbefinden des Körpers, aber auch auf die Schönheit. Seine Vorteile für das Wohlbefinden sind :

  • verbessert die Darmtätigkeit und reduziert Blähungen
  • lindert Entzündungen
  • hilft, Übelkeit zu vermeiden
  • gibt einen Energieschub bei Müdigkeit
  • lindert Muskelschmerzen oder Menstruationskrämpfe
  • hilft, den Blutzuckerspiegel zu verbessern
  • hilft, das Zahnfleisch und die Mundhygiene zu stärken
  • erleichtert die Gewichtsabnahme und verbrennt Fett
  • fördert die Ausscheidung von Giftstoffen und beschleunigt den Stoffwechsel.

Seine Vorteile für die Schönheit sind :

  • ist dank seiner reinigenden und peelenden Eigenschaften ein natürliches Peeling.
  • hilft bei fettiger Haut, die Talgproduktion zu regulieren
  • reduziert das Erscheinungsbild von Unreinheiten, Mitessern und Narben dank
  • seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften
  • fördert die Elastizität der Haut und macht sie straffer
  • regt das Haarwachstum an
  • bekannt als natürliches Läusemittel

Ingwer in der Schönheitsroutine

Dank seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bietet er viele Vorteile für die Haut. Dank seines Gehalts an Vitaminen und essentiellen Fettsäuren verbessert Ingwer die Durchblutung und fördert das Haarwachstum. Das Ergebnis: Es wächst schneller und sind gesund! Für Haare wie eine Göttin entdecken Sie auch die Vorteile von Pollen! Zweitens ist Ingwer ein hervorragender Faltenkiller. Nehmen Sie ihn in Ihr Hausmarkenrezept auf, indem Sie ihn mit einem Löffel Honig vermischen. Tragen Sie es auf die Gesichtspartien auf, in denen Sie Falten haben, und spülen Sie es nach 15 Minuten ab. Möchten Sie eine Anti-Aging-Routine zusammenstellen und die Jugendlichkeit Ihres Gesichts bewahren? Gelee Royale ist ein weiteres gut gehütetes Geheimnis der Natur und hilft, die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.

Die Schädlichkeit von Ingwer

Ingwer ist eine sichere Pflanze mit wenigen Kontraindikationen. Es ist nicht bekannt, dass er Gefahren birgt, wenn die Dosierung eingehalten wird. Bei einer Überdosierung kann es zu Sodbrennen und Magenschmerzen, Blähungen, Durchfall oder auch zu einer verstärkten Menstruation mit Übelkeit kommen. Während Ingwer bei Einhaltung einer klassischen Dosis ein Mittel gegen die Auswirkungen von Übelkeit ist. Wenn Sie an einer der oben genannten Beschwerden leiden, sollten Sie Ihren Naturheilkundler nach der empfohlenen Dosierung fragen, da diese je nach Beschwerde variieren kann. Im Allgemeinen wird empfohlen, sich an 10 g frischen Ingwer pro Tag oder 2 g Ingwerpulver pro Tag zu halten.

Bauch abnehmen und Gewicht verlieren mit Ingwer, natürlich!

Jawohl! Ingwer ist eine natürliche Lösung, um ein bisschen Bauchfett zu verlieren. Dank seiner unzähligen Vorteile hilft er zunächst einmal dabei, die Verdauung zu verbessern. Dies ist ein wichtiger Schritt, denn er hilft dem Körper, die verschiedenen Nährstoffe, die Sie ihm zuführen, besser zu verarbeiten. Zweitens hilft er, den Stoffwechsel zu beschleunigen, was ihm dabei hilft, überschüssige Kalorien schneller zu verbrennen. Bei Ingwer spürt man früher, dass man genug gegessen hat, wenn man ihn regelmäßig zu sich nimmt. Wir empfehlen Ihnen daher, ihn täglich zu konsumieren, um die paar Zentimeter zu verlieren, die Sie loswerden möchten. Ingwer eignet sich hervorragend, um Ihren Kräutertees Geschmack zu verleihen. Er ist das Schlankheitsgetränk schlechthin. Ob warm oder kalt, er wird Ihnen bei Ihrem Streben nach Bauchverlust helfen. Entdecken Sie auch die vielen anderen Vorteile von wohltuenden Kräutertees! Wenn Sie kein Fan des Ingwergeschmacks sind, weil er ein wenig scharf sein kann, entdecken Sie unseren Kräutertee Wespentaille, der aus Pflanzen mit schlankmachenden und entgiftenden Eigenschaften wie Grüner Tee, Pfefferminze, Rosmarin, Eisenkraut, Lindensplintholz oder Hagebutte hergestellt wird. Er schmeckt köstlich, im Sommer sogar kalt mit ein paar Himbeeren!

Sie können Ingwer auch in Form eines Cocktails zu sich nehmen, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Der Cocktail Drainage Schlankheitskur ist auf der Basis von Pflanzen, Ingwer und Pollen formuliert, was ihn zu einem Verbündeten Ihrer Figur und Ihres Wohlbefindens macht. Dank Ingwer, Piment und Guarana, die für ihre fettverbrennende Wirkung bekannt sind, begleitet Sie dieser Cocktail bei der Gewichtsabnahme und hilft auch, Cellulite und Orangenhaut zu reduzieren. Rhodiola, Melisse und Bachblüten helfen, gewichtsbezogene Emotionen und Stress zu regulieren, um mit einer positiven Einstellung abzunehmen! Lassen Sie sich von Ihrem Gewicht nicht stressen und haben Sie Geduld. Begleiten Sie Ihr Programm mit körperlicher Bewegung und einer abwechslungsreichen Ernährung und Sie werden Ihre Ziele erreichen. Bei einem Stimmungstief entdecken Sie Kurkuma, das sich hervorragend zur Stimmungsaufhellung eignet.

Wenn Sie Ihre Routine vervollständigen und abnehmen möchten, entdecken Sie seine Verbündeten, die Wespentaille-Kapseln und den Wespentaille-Tee, und erreichen Sie Ihr Wunschgewicht. Diese Produktreihe wird Ihnen Leichtigkeit und Wohlbefinden verleihen.

Hindert Ingwer am Schlafen?

Ingwer ist dafür bekannt, dass er anregend wirkt, hält er uns also vom Schlafen ab? Nein, das tut er nicht! Wenn er nicht in zu großen Mengen konsumiert wird, wird es Ihnen nicht schwer fallen, in die Arme von Morpheus zu fallen. In der Tat ist Ingwer dafür bekannt, dass er Menschen hilft, die unter Schlaflosigkeit leiden. Schlaflosigkeit ist größtenteils auf Probleme mit dem Stuhlgang zurückzuführen. Um besser schlafen zu können, sollten Sie versuchen, leicht zu essen und einen Ingwertee zu trinken, um Ihrem Körper bei der Verdauung zu helfen. In großen Mengen kann es jedoch schwierig sein, zu schlafen, da er den Stoffwechsel anregt. Es ist auch möglich, dass manche Menschen empfindlicher auf Ingwer reagieren. Da Ingwer einen scharfen Geschmack hat, nehmen viele Menschen in der Regel nur wenig davon zu sich. Bleiben Sie vernünftig und Sie werden keine Probleme beim Einschlafen haben.

Wann sollte man Ingwer trinken?

Ingwer kann in verschiedenen Formen konsumiert werden: frisch, als kandiertes Pulver oder sogar als Nahrungsergänzungsmittel. Sie können ihn auch als Tee, Saft oder Shot konsumieren, um einen sofortigen Energieschub zu erhalten. Ingwer-Tee kann bis zu 3-4 Mal am Tag getrunken werden und ist schnell zubereitet. Ingwersaft oder -shots werden in der Regel einmal täglich getrunken, da sie konzentrierter sind.

Das Trinken von Ingwer ist hervorragend für die Gesundheit nach einer üppigen Mahlzeit, bei Übelkeit oder für die Schönheit Ihrer Haut!

Entdecken Sie den Ingwer-Shot

Der Ingwer-Shot, der reich an Kalium, Phosphor und Vitamin C ist, stärkt das Immunsystem und sorgt dafür, dass du Energie tankst. Er ist daher ideal gegen Schwächeanfälle.

Mixen Sie Ingwer, Kurkuma, Zitronensaft, Wasser und Cayennepfeffer 3 Minuten lang. Anschließend die Mischung durch ein Sieb in Shot-Gläser oder kleine Flaschen abseihen und schon ist Ihr energiereicher Shot fertig! Wenn Sie es lieber etwas süßer mögen, fügen Sie z. B. einen Löffel Waldblütenhonig hinzu.

Wann sollte man Ingwer einnehmen?

  • Bei Bauchschmerzen oder Verdauungsproblemen
  • Bei Müdigkeit oder Schlafproblemen
  • Bei Erbrechen, Übelkeit oder Durchfall
  • Bei Herzproblemen
  • Bei Muskelentzündungen oder Muskelschmerzen
  • Bei einer schmerzhaften Menstruation
  • Bei Erkältungen oder Atemwegserkrankungen

Entdecken Sie unsere Produkte, die Ingwer enthalten

Geschrieben von

Elise Hernaez

Als leidenschaftliche Anhängerin der Bienen und ihrer Schätze und Erbin eines 118-jährigen Familienwissens lade ich Sie hier zu einer Reise in das Herz des Bienenstocks ein, um die Apitherapie zu entdecken, eine sanfte Medizin, die seit Jahrtausenden für Schönheit und Wohlbefinden eingesetzt wird.