Mon compte 
Panier
Quels sont les bienfaits de l’onagre sur la santé ?
Qu'est ce que l'Onagre ?
L’Onagre, également connue sous le nom d' »herbe aux ânes » ou de « primevère du soir », car ses grandes fleurs jaunes s’ouvrent en fin d’après-midi ou en soirée. Originaire d’Amérique du Nord, c‘est une plante bisannuelle qui peut atteindre 1,5 mètre de haut.
L’huile d’onagre (extraite des graines) est reconnue pour ses nombreux bienfaits. Riche en acides gras essentiels, en particulier en acide gamma-linolénique (GLA), elle soutient efficacement la santé de la peau, contribue à son hydratation et à la réduction des inflammations cutanées, comme l’eczéma. L’huile d’onagre atténue également les symptômes du syndrome prémenstruel1 et de la ménopause. De plus, elle joue un rôle dans la régulation du cholestérol et du système cardiovasculaire. Découvrez tous les bienfaits de l’onagre !
Les bienfaits de l'Onagre
Onagre, ses bienfaits sur la peau : L’huile d’Onagre est riche en acides gras essentiels, comme l’acide gamma-linolénique (AGL), qui aident à maintenir l’hydratation et l’élasticité de la peau. Ses propriétés anti-inflammatoires2 réduisent les symptômes de l’eczéma4 et de la dermatite atopique, telles que les rougeurs, les démangeaisons et la sécheresse.
Santé Hormonal et Féminine : L’huile d’Onagre est souvent utilisée pour soulager les symptômes du SPM1, notamment les douleurs mammaires, les crampes, et les fluctuations de l’humeur. Elle atténue également certains symptômes de la ménopause3, comme les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur.
Santé Articulaire : L’huile d’Onagre est bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrite. Elle soulage les douleurs articulaires et l’inflammation des articulations grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Amélioration de la fertilité chez les femmes : l’huile d’onagre est souvent utilisée pour soutenir la fertilité féminine. Grâce à son action régulatrice sur les hormones et à son effet bénéfique sur la glaire cervicale, elle peut favoriser un environnement propice à la conception. Elle est particulièrement utile en première partie de cycle, mais son usage doit être bien encadré, notamment en cas de projet de grossesse.
Nos soins du Visage avec de l'Onagre
-
« Je recommande son utilisation en cure, dans le cadre d’un traitement lié aux troubles cutanés ou pour soulager les symptômes de la ménopause. Cependant, son utilisation doit se faire avec prudence et sous avis médical. »
Carole Wolfermann, Pharmacienne et Naturopathe
Comment et quand consommer l'Onagre ?
Pour profiter de l’huile d’Onagre et de ses bienfaits, vous pouvez la consommer de plusieurs façons, en fonction des préférences personnelles et des besoins spécifiques.
Capsules/Gélules : La dose courante est de 500 à 1000 mg par jour. Cependant, les doses peuvent varier en fonction des besoins individuels.
Huile Liquide : L’huile d’Onagre liquide peut être consommée en prenant 1 à 2 cuillères à café par jour.
Application Topique : Pour les problèmes de peau, appliquez quelques gouttes d’huile d’onagre directement sur la zone affectée et massez doucement.
L’onagre se consomme le plus souvent sous forme de capsules d’huile. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, il est recommandé de faire des cures de 1 à 3 mois, renouvelables plusieurs fois dans l’année selon les besoins.
La posologie habituelle varie entre 1 000 mg et 3 000 mg par jour, en fonction du motif de la cure (troubles hormonaux, peau sèche, confort articulaire, etc.). Il est préférable de la prendre au moment des repas pour une meilleure assimilation.
Dans le cadre du syndrome prémenstruel ou des troubles liés à la ménopause, il est souvent conseillé de débuter la cure quelques jours avant les règles ou de la suivre en continu sur plusieurs cycles. L’huile d’onagre peut être consommée quotidiennement sans danger, à condition de respecter les doses recommandées.
En cas de doute, notamment si vous suivez un traitement médical, il est toujours préférable de demander conseil à un professionnel de santé.
Parfait ! Voici un tableau récapitulatif clair et pratique à intégrer sous le H2 pour aider les lecteurs à s’y retrouver facilement :
Dosage recommandé de l’huile d’onagre selon les besoins :
| Indication | Posologie conseillée | Durée de la cure | Conseils d’utilisation |
|---|---|---|---|
| Syndrome prémenstruel (SPM) | 1 000 à 2 000 mg/jour | 15 jours avant les règles, sur 3 cycles | À prendre pendant les repas |
| Troubles de la ménopause | 2 000 à 3 000 mg/jour | Cure continue de 1 à 3 mois | Peut être associée à l’huile de bourrache |
| Peau sèche / eczéma | 1 500 à 3 000 mg/jour | 1 à 2 mois renouvelables | Cure régulière possible, selon les saisons |
| Soutien de la fertilité | 1 000 à 2 000 mg/jour | De J1 à l’ovulation (puis arrêt) | Ne pas prendre après l’ovulation si grossesse possible |
| Entretien général / prévention | 500 à 1 000 mg/jour | Cure de 1 mois, plusieurs fois/an | Idéal aux changements de saison |
Contre-indications
Bien que l’huile d’onagre soit généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens, elle présente certaines contre-indications :
Grossesse et Allaitement : L’utilisation de l’huile d’Onagre pendant la grossesse et l’allaitement est déconseillée sans avis médical, car elle peut entraîner des contractions utérines.
Troubles de la Coagulation : L’huile d’Onagre peut ralentir la coagulation sanguine, augmentant ainsi le risque de saignement. Les personnes atteintes de troubles de la coagulation ou prenant des anticoagulants doivent éviter son utilisation.
Avant de commencer à utiliser l’huile d’Onagre, il est essentiel de consulter un professionnel de santé, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez des médicaments.
Références scientifiques
1 – La pilule, un bienfait pour ma santé, ma fertilité ?, par Nicolas Lambert
2 – Les anti-inflammatoires naturels, par Christophe Vasey
3 – Pluralisme thérapeutique de femmes françaises en période de ménopause, Revue Internationale sur le Médicament, 2008. Par par Virginie Vinel
4 – https://nationaleczema.org/treatments/complementary-alternative/
Le contenu de cette page est offert à titre informatif et ne constitue pas un avis ou une prescription médicale. Avant de consommer des actifs naturels, demandez toujours conseil à votre médecin, surtout en cas de trouble avéré ou de symptôme persistant.
FAQ
-
Quelle est la différence entre l'huile de bourrache et l'huile d'onagre ?
L’huile de bourrache et l’huile d’onagre sont toutes deux riches en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras aux vertus anti-inflammatoires. Cependant, l’huile de bourrache en contient généralement une plus grande quantité, ce qui la rend particulièrement efficace pour les problèmes de peau comme la sécheresse ou l’eczéma.
L’huile d’onagre, quant à elle, est souvent privilégiée pour réguler le cycle hormonal féminin, soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause. En résumé, elles sont complémentaires : l’onagre pour l’équilibre hormonal, la bourrache pour la beauté de la peau.
Gélules onagre bourrache bienfaits : réguler le cycle hormonal féminin et favoriser la santé de la peau.
-
Est-ce que l'huile d'onagre fait maigrir ?
L’huile d’onagre n’est pas un produit minceur à proprement parler. Elle ne fait pas perdre du poids directement, mais grâce à son action régulatrice sur les hormones, elle peut aider à limiter certaines envies alimentaires liées aux déséquilibres hormonaux, notamment avant les règles.
Son effet anti-inflammatoire naturel peut aussi favoriser un meilleur métabolisme. Toutefois, elle doit être accompagnée d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière pour avoir un réel impact sur le poids.
-
Quels sont les bienfaits de l’huile d’onagre pour les cheveux ?
L’huile d’onagre est bénéfique pour la santé capillaire grâce à sa richesse en acides gras essentiels, notamment en GLA (acide gamma-linolénique). Elle aide à nourrir le cuir chevelu, renforcer la fibre capillaire et prévenir la chute de cheveux liée aux déséquilibres hormonaux. Utilisée en cure orale ou en application locale, elle favorise des cheveux plus forts, plus brillants et moins cassants.
-
Quels sont les bienfaits de l’huile de bourrache et d’onagre pendant la ménopause ?
L’association des huiles de bourrache et d’onagre est idéale pour accompagner la ménopause. L’onagre aide à atténuer les bouffées de chaleur, l’irritabilité et les troubles du sommeil grâce à son effet régulateur hormonal. La bourrache, riche en GLA, soutient la souplesse et l’hydratation de la peau, souvent affectée pendant cette période. Ensemble, elles contribuent à améliorer le bien-être féminin pendant et après la ménopause, de manière naturelle.
Nos autres actifs et leurs bienfaits
Découvrez nos produits contenant de l'Onagre
Depuis plus de 120 ans, les secrets de l’apiculture et de l’apithérapie se transmettent précieusement dans ma famille, enrichissant un savoir-faire unique que j’ai à cœur de partager avec le plus grand nombre. Entrepreneure passionnée, j’encourage les femmes à prendre soin d’elles et de leurs proches grâce à nos produits naturels, tout en leur offrant l’opportunité de s’épanouir à mes côtés dans cette aventure entrepreneuriale.